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小胖子不節制 「8成」變成大胖子

【聯合報╱記者劉惠敏╱台北報導】

小時候胖不是胖嗎?衛生署國民健康局提醒,胖小孩有5到8成機會變成胖大人。根據調查發現,兒童青少年放假期間面對螢幕時間更長,愛吃油炸食品、含糖飲料,暑假顯然更易發胖。

國健局根據2009年「國民健康訪問調查」、2008年「國中生健康行為調查」發現,國小學童平日看電視、打電動時間平均為2小時6分鐘,假日則倍數成長,平均為4小時42分鐘。

國健局企劃小組組長陳延芳表示,約有5成6的國小學童每天食物中有一半以上為油煎、油炒或油炸,國中生在過去1個月,1週內有1天以上吃油炸食品情形約為8成5,喝含糖飲料比例也超高。

陳延芳說,台灣兒童、青少年,每4人就有1人過重或肥胖,而肥胖兒童有2分之1的機率會變成肥胖成人,肥胖青少年變成肥胖成人的機率甚至高達70到80%,肥胖增加成人慢性病罹病率、死亡率,也有研究證實,兒童時期不良飲食習慣,可使體內肥胖細胞數量增加、體積變大。

國健局特別呼籲,在漫長暑假期間,孩子如果持續看電視、打電動,沒有足夠的活動量,又拚命吃高熱量飲料零食,特別容易發胖,家長一定要每天安排足夠的運動,也可以增近親子關係,拒絕垃圾食物,培養喝白開水的習慣,既省錢又減少身體負擔。

肥胖 含糖飲料 熱量

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