「吃出來」的大腸癌能靠吃素降大腸癌風險?專家解惑
Q:吃素是否能降低大腸癌發生風險?
A:大腸癌經常被認為是「吃」出來的,其實大腸癌的發生並非由單一原因造成。大腸癌的致癌因子包含抽菸、飲酒、不健康飲食、不規律運動、體重過重等,單就吃素並無證實可有效預防疾病,如果同時攝取過多素料、烹調時使用過多食用油,均可能增加罹病風險。
想要遠離大腸癌,重要關鍵是培養健康的生活習慣。第一大原則是多運動、維持健康體位,讓身體質量指數(BMI)維持在18.5-24。世界衛生組織指出,兩成一至兩成五的大腸癌可歸因於身體活動不足,因此多運動有助降低罹病風險。
第二大原則是飲食清淡、少紅肉且多蔬果。國際癌症總署指,每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉(豬、羊、牛)會增加17%罹患大腸癌的風險,因此反其道而行有助降低風險。另外,茹素者應注意減少用油與組合式素料。
第三大原則是定期篩檢。我國八成八的大腸癌發生於50歲以上的民眾,因此50歲至74歲民眾,可多利用衛福部國健署補助的每兩年一次糞便潛血檢查,如果檢查結果為陽性宜盡速接受大腸鏡確診,以期早點發現、早點治療。
諮詢專家/衛福部國健署癌症防治組組長林莉茹
延伸閱讀
同類文章
十大癌症之冠大腸癌 醫建議定期篩檢最高存活率達9成
38歲自律男不菸不酒竟癌末 醫:定期癌篩是救命關鍵
8旬老婦腫瘤阻塞腸道難排便 金屬支架協助恢復
為何大腸鏡檢查容易「被退貨」?醫曝原因:清腸不徹底
哪些人易得大腸直腸癌?醫:約8成與後天有關,3症狀速就醫早期存活率達九成
大腸癌術後未追蹤 拖到肛門流血
大腸直腸癌術後未追蹤 9個月後肛門流血膿
為什麼沒症狀也要做大腸癌篩檢?醫曝篩檢與診斷的區別
貧血只吃鐵劑治療,可能延誤大腸癌診斷!預防腸癌的3個重要提醒
63歲女停經仍頭暈貧血 醫機警揪出大腸癌
北市十大死因惡性腫瘤蟬聯榜首 每30分就有1人罹大腸癌
右側大腸癌比左側還難發現 一圖看懂左右側大腸癌症狀區別
8成腸癌都是亂吃惹禍!營養師公開「防癌食物清單」:都是冰箱常備菜
年長患者腸癌發現多已中晚期!大便習慣改變要注意,8症狀提早察覺
大腸癌篩檢追蹤跌2成 醫師憂:2年後大腸癌死亡率恐增!
常放臭屁是大腸癌前兆嗎?形成臭屁取決於2個因素
大腸癌蟬聯十大癌症之首,「跳繩、水果連皮吃」竟可防大腸癌!醫師群公開防腸癌大全
癌症時鐘快轉11秒 「大腸癌」連14年當癌王
台東人肥胖第一名 小心大腸癌找上門
大腸癌蟬聯13年十大癌症之首!早期並無明顯症狀,做好「一件事」可降低33%死亡率
她激烈減重暴瘦竟是癌上身!聽醫師話抗癌成功
出現7症狀當心大腸癌已上身! 醫:做對2件事可助預防
大腸癌不一定得裝人工肛門 大腸支架解決腸阻塞困擾
吃素預防大腸癌 營養師:你還需要吃一項關鍵食物
朱高正癌逝 久坐、不運動、晚睡都是大腸癌危險因子
年年潛血檢查無異狀 36歲男血便一查竟是3期腸癌
婦人每年必做大腸鏡檢查 慶幸早發現腫瘤並切除
老婦持續腹脹2個月就醫 升結腸腫瘤7公分
不到40歲罹大腸癌第三期 全因熱愛做3件事中標
疫情讓四癌篩檢掉1成 萬名大腸息肉、腸癌揪不出
猜你喜歡
肺癌沒症狀需要開刀嗎?開刀會不會有後遺症?醫師詳解早期肺癌患者疑惑
余苑綺癌末卻無法再化療 余天曝將採最新型「熱療法」
老翁腹股溝腫脹近30公分 檢查發現惡性脂肪肉瘤
為什麼是我得到肝癌?肝功能異常就是肝癌?醫師詳解肝癌原因及篩檢方式
血便以為是痔瘡!直到內褲一片血漬…才診斷發現是直腸癌四期
要價不菲 細胞療法治癌 注意三要點
癌友悲喊「病不起」 余天籲成立癌症藥品基金給付新藥
生命故事/回歸本質,癌症遠離 改變人生的大好機會
我是癌友8/孩子,媽媽生病了:該讓他們知道多少?
普丁臉頸腫脹疑似罹甲狀腺癌?醫:出現5症狀要提高警覺
一群人比一個人走更遠…有癌友團體相伴的抗癌路,更無畏
5旬婦乳癌切除乳房自卑2年 重建乳房恢復自信
十大癌症之冠大腸癌 醫建議定期篩檢最高存活率達9成
生命故事/從抗癌生活走回平凡日常 那些癌症教會我的事
生命故事/擁抱希望 我的正能量向你靠近
生命故事/謝謝您,我很好 抗癌之路因您而勇敢
癌友病不起 余天催設癌症藥品基金
生命故事/用我的故事給你溫暖 請不要怕,換我給你力量
生命故事/重拾生命的信心 罹癌後我學會與自己對話