親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

3大地雷飲料 壞了腸胃毀了保溫瓶

豬哥亮、賀一航、李國修都罹大腸癌 抗癌飲食四要點

2017-05-15 17:40聯合報 記者黃安琪╱即時報導

本土天王豬哥亮罹大腸癌昨日病逝,放眼演藝圈,包括楊烈、李國修、賀一航等藝人,也都罹患此症。世界癌症研究基金會報告顯示,紅肉和加工肉製品是導致大腸癌原因之一,營養師建議,高膳食纖維、蛋白質和多吃含植化素蔬果,保持餐桌食材至少有5種顏色,就能打造抗癌飲食。

報告顯示,過量攝取高能量密度食物,如高糖、低纖維、高脂肪加工食品,會增加肥胖症及罹癌風險;衛福部國健署也表示,紅肉和加工肉品火腿、培根、臘腸等,已證實會提高罹患大腸癌風險,肉類經燒烤產生的致癌物質異環胺,和油脂滴在炭火上形成的多環芳香烴類化合物,會附著在食物表面,食用後提高罹癌風險。

新光醫院營養師蘇怡瑄建議,無論是癌症患者或一般民眾,抗癌飲食都須掌握4要點,餐桌飲食具備五彩色澤、豐富蛋白質、膳食纖維和多吃含植化素蔬果。

在飲食配色上,如主食全榖物屬於黑色、南瓜和胡蘿蔔等為橘黃色、小番茄為紅色、菇類屬於白色、蔬菜如青花菜為綠色,色彩豐富不僅能刺激食欲,也營養均衡。

蘇怡瑄說,癌症患者需攝取較多熱量,豐富的蛋白質如白蝦、干貝、魚類含ω-3脂肪酸能抗氧化、調節免疫,研究也顯示魚貝類可降低大腸癌風險、預防肌少症。

攝取膳食纖維如五穀類、菇類、南瓜、青花菜也能降低大腸癌、食道癌風險;含植化素蔬果有玉米黃素、花青素、β-胡蘿蔔素等能抗氧化,預防口腔、咽喉、肺、胃部等癌症。

藝人豬哥亮2年多前罹患大腸癌2期,卻因聽信神明拖到今年才開刀。醫師今天表示,大腸...
藝人豬哥亮2年多前罹患大腸癌2期,卻因聽信神明拖到今年才開刀。醫師今天表示,大腸癌2期5年存活率還有8成,直言豬哥亮要是再拖個幾年,癌細胞惡化轉移,存活率瞬間砍半。圖/Ingimage

大腸癌
大腸直腸癌
抗癌
蔬菜
全穀類

相關文章

同類文章

癌症癒後 營養師叮嚀:別吃太多以免過重

癌症患者該怎麼吃?大千設計健康食譜

100度沸水燙青菜錯了!營養師教你正確吃法

金宇彬抗癌暴瘦 營養師建議癌友這樣吃

癌友注意 水果、奶、穀類要少吃

對抗癌症 別讓你的體重往下掉

近8成癌友瘦5公斤以上 醫學會建議這樣吃

生酮飲食可抗癌? 營養師:不鼓勵

吃蕃茄能抗乳癌 醫師建議:「加油添醋」並煮過

條碼8開頭是基因改造食品?甜玉米、紫地瓜也基改?

驅癌防復發 掌握這6點

自製蔬果汁、不碰油炸物 韓柏檉堅持「精準營養學」

美國癌症研究所 推薦這13種抗癌食物

癌友過年怎麼吃? 專家說要注意這4大原則

四個原因 多吃蒜頭有助預防癌症

癌友吃營養補充品 只選單方小心過量

檸檬神話幻滅 治癌只是一場誤會

8年前罹肺癌 蕭萬長靠這個找回健康

7食物 防攝護腺癌好幫手

抗癌吃生機飲食? 營養師闢謠

抗胰臟癌 這些食物是好幫手

飲料喝太燙增食道癌風險 咖啡適溫喝助防癌

癌友體重減5% 存活率少30%...營養師教飲食小撇步

碳水化合物增肺癌風險! 改吃這些低GI食物

排毒防腸癌! 7大食物 高纖保腸道

蔬果為主食 罹癌風險降!生菜、柑橘類更佳

女性多攝纖維質 防乳癌

研究:果糖吃太多 增加罹癌率

來塊黑巧克力 預防胰臟癌!

攝取鎂營養素 助防胰臟癌

猜你喜歡

居家陪伴天使10年 楊碧珠充滿感動感激

15種植萃太刺激 化粧品禁用

感冒吃中藥,好得比較慢?

影/嗑麻辣鍋腹痛是腸胃問題?醫師提醒:小心胰臟炎

貧血不等於缺鐵!這些慢性疾病也會引起貧血

中風後手指如握拳 肉毒桿菌素把它鬆開了

朱慧芳/披著蛇皮的水果

我的經驗/補充體力不礙胃 你怎能不愛香蕉

天天吃易得大腸癌!兒科醫師黃瑽寧:早餐店裡最NG的2種食物

洛神花不只泡茶 來點不一樣的~

近視雷射手術不可逆 5件事不可不知

小心!氣溫驟降 心肌梗塞、中風暴增

鼻子過敏救星!冬季「三九貼」提高身體抗病力

卡在傳統觀念 器捐數緩升 等到器官不到1成

為什麼一樣甜度 熱飲含糖量高過冷飲?

晨間僵硬不能動、全身關節痛?類風濕性關節炎應積極治療!

孕婦感冒患心內膜炎 孕期成功施行開心術

輕熟女常摔倒感覺「膝蓋會跑掉」 原來是髕骨脫臼作怪

毛小孩作伴 失智老人情緒更穩笑容更多

家有異癢兒 范范:盡量避免速食、少去玩水

吃完這些食物再吃藥 小心血壓狂飆

工作勞累關節酸痛?小心類風濕性關節炎!

喝完咖啡覺得更累? 中醫教你加這樣東西 提神又補體力

要快速還是要口感?解凍肉品學問多

寒流來襲!泡澡泡湯起床時 醫師提醒這個小動作

37歲男性自認健康卻突胸痛 原是心肌梗塞險奪命

北市抽驗生鮮蔬果農藥殘留 有5項不合格

食品過敏原標示醒語 再增堅果、大豆等6項製品

牙齒酸軟用抗敏感牙膏?小心越刷越嚴重

突然喘不過氣、感覺快死掉,身體檢查卻沒問題?每100人就有3人有這種病...

商品推薦

贊助廣告

留言