預防與對抗癌症最重要的自保策略,就是運動、戒菸,以及吃食物原型。
運動可以控制體重、減少肥胖的機率,很多研究證實,適當的體重可以降低很多癌症的風險,像是大腸癌、乳癌都懷疑與肥胖息息相關。而抽菸更是現在已知的最嚴重致癌物質,因此及早戒菸更是防癌最重要事項。
此外,吃食物的原型是很重要的,例如吃豬肉比吃貢丸好,食物越單純,其中食品添加物就越少,很多食品添加物都跟癌症相關,因此選擇食物上,可以選擇食物的原型。(韋麗文)
💪更多健康推薦
‧年輕夫妻買900萬房月付2.5萬貸款 七年後含淚脫手:還是租屋幸福
‧她把家裡「衣物收納箱全丟光」獲4大好處:有益健康又省錢
‧茶葉可去除水中有毒重金屬 研究揭這樣泡茶達到的效果最好
這篇文章對你有幫助嗎?

