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高血壓一旦開始吃藥就得吃上一輩子?醫師曝「逆轉關鍵」能減量甚至停藥

高血壓是不是一輩子只能吃藥,有沒有辦法可以逆轉?聯合報系資料照
高血壓是不是一輩子只能吃藥,有沒有辦法可以逆轉?聯合報系資料照

聽健康

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許多人終生被慢性病纏身,根據衛福部統計,台灣有高達529萬人罹患高血壓,18歲以上民眾盛行率為26.8%,約4人就有1人罹患高血壓。

有網友在PTT發問,自己的同事罹患高血壓,吃降血壓藥好多年了,每天都在吃藥,像個藥罐子。他很好奇一旦得高血壓是不是一輩子只能吃藥,有沒有辦法可以逆轉?

網友回應:「跑步和控制飲食可逆轉」、「過胖的減重可以藥量減半甚至康復」、「回歸自然生活看有沒有機會」、「看成因是什麼來決定」。也有人指會到吃藥代表已經很嚴重了,變成慢性病頂多只能控制無法治癒,不過乖乖吃藥還是可以活很久、過正常生活。

高血壓一定要吃藥嗎?

東元綜合醫院心臟內科醫師張聖典表示,很多高血壓病人擔心高血壓藥物吃多了會變成的腎臟病甚至洗腎,有些則擔心一旦吃了高血壓藥物就得吃一輩子。張聖典指出血壓高是會惡性循環的,血壓升高後容易破壞血管,會造成血管硬化,一旦血管硬化後血壓就會更高,造成心臟更大的負擔,提升罹患心血管疾病及腦血管疾病的風險。

張聖典表示只要讓高血壓能降下來就不用繼續吃,高血壓的起始治療並不單只是藥物,包括飲食習慣、減重運動、戒菸及生活型態改變也是高血壓治療的重要環節。有不少病人藉由運動減重、改變飲食及生活型態而降血壓,就不需要再繼續服用,所以血壓藥是有機會可以減量甚至是停藥。不過隨著年齡增加,血壓也會越來越高,因此大部分病人需要長期規則服藥來控制高血壓,才能達到預防的好處。

幫助降血壓的5個習慣

根據照護線上白映俞醫師介紹,改善以下幾種習慣可幫助降低血壓:

1.得舒飲食:多攝取蔬果、低飽和脂肪

2.減重:讓BMI降到低於25

3.有氧運動:每天30分鐘、每週五天以上

4.減少鈉攝取:每天攝取範圍1.5-2.3克

5.限制酒精攝取:男性每日攝取少於20克、女性少於10克

幫助降血壓的5個習慣。圖取自照護線上
幫助降血壓的5個習慣。圖取自照護線上

當高血壓患者進行良好生活管理,從飲食與運動習慣下手,是有機會讓血壓獲得良好控制的。當血壓控制的不錯,可以與醫師討論,看看是否能開始藥物減量,切勿自行評估停藥,務必遵從醫生指示。

高血壓藥物 血管硬化 飲食習慣 吃藥 高血壓

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