用溼紙巾擦屁股乾淨又衛生？醫警告「傷害健康」建議最佳清潔方案

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文章重點整理：

• 重點一：濕紙巾可能導致剛毛周圍微生物失衡，影響健康。
• 重點二：使用水清洗是最佳清潔方式，可減少刺激。
• 重點三：嬰幼兒使用濕紙巾需謹慎，選擇成分簡單產品。

你上完廁所會用衛生紙或濕紙巾擦屁股嗎？美國大腸直腸外科專家 Evan Goldstein 醫生近日警告，許多人在如廁後的清潔方式可能正在傷害自己的身體。他表示，傳統用衛生紙擦拭容易造成肛門周圍肌膚受損，而濕紙巾的流行更讓情況惡化，恐導致細菌感染與長期皮膚問題。

濕紙巾可能破壞肌膚微生物平衡

Goldstein 醫生在受訪時指出，許多人認為濕紙巾能提供更乾淨的清潔效果，但事實上，它們含有多種化學物質，可能破壞肛門周圍的微生物平衡。他解釋，該部位存在「好菌」與「壞菌」的平衡，而濕紙巾的成分可能擾亂這種穩定狀態，導致嚴重的皮膚炎、細菌感染，甚至加重痔瘡與肛裂問題。

「我每週診治約 90 名患者，其中有三分之一的問題與使用濕紙巾有關，」Goldstein 醫生表示，「這些產品不僅對環境有害，對身體更是如此。」

避免摩擦傷害，改用水清洗是最佳選擇

除了濕紙巾外，Goldstein 醫生也警告，過度使用衛生紙擦拭可能導致細微撕裂與長期刺激。他建議，最佳的清潔方式是使用免治馬桶或以清水沖洗，這樣能有效減少摩擦與化學物質對肌膚的影響。如果無法使用免治馬桶，淋浴時順便清潔也是不錯的選擇。

此外，他提醒，清潔後應確保該部位完全乾燥，因為多餘的濕氣可能導致細菌與真菌滋生，進而引發感染。如果必須使用衛生紙，建議採用「輕拍吸乾」的方式，而非用力擦拭，以降低刺激與摩擦傷害。

避免使用肥皂，選擇無刺激性清潔方式

除了清潔方式，Goldstein 醫生也提醒，不應使用肥皂或含有強烈化學成分的產品清洗肛門部位，因為這可能會破壞皮膚的天然油脂，導致乾燥與搔癢。他建議，如果需要額外清潔，可以選擇無皂配方的溫和清潔劑，以減少對皮膚的刺激。

嬰幼兒也需注意，慎選濕紙巾

許多家長習慣使用濕紙巾為嬰幼兒清潔，但專家提醒，市面上許多濕紙巾可能含有香精、酒精或其他刺激性化學物質，對嬰兒嬌嫩的肌膚可能造成影響。Goldstein 醫生建議，若必須使用，應選擇成分單純、不含防腐劑與人工香料的產品，並確保寶寶肌膚完全乾燥，以降低刺激與過敏風險。

如廁後的清潔方式看似微不足道，卻可能對健康造成長期影響。Goldstein 醫生強調，避免使用濕紙巾，改用水清洗並確保皮膚乾燥，能有效減少皮膚問題與感染風險。他呼籲民眾檢視自己的如廁習慣，透過簡單的調整，維護肌膚健康，預防不必要的醫療問題。

精華 FAQ

• Q1：為什麼濕紙巾可能對健康有害？

  濕紙巾含有多種化學物質，可能破壞肛門周圍的微生物平衡，導致皮膚炎與細菌感染，並加重痔瘡問題。

• Q2：最佳的清潔方式是什麼？

  專家建議使用免治馬桶或清水沖洗來清潔肛門，這樣能有效減少摩擦與化學物質的影響，避免皮膚受損。

• Q3：清潔後應該注意哪些事項？

  清潔後應確保該部位完全乾燥，避免多餘濕氣滋生細菌與真菌，並在必須使用衛生紙時輕拍吸乾而非用力擦拭。

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