每個小朋友在學習上廁所過程中，最重要的就是要自己擦屁股。擦屁股看似簡單，但可能不是每個人都會正確擦法，肛門處有許多皺摺，很容易藏污納垢，如果不擦或擦的不乾淨，糞便等等容易殘留，長期刺激會引發肛門灼痛，還會導致細菌感染。
如何正確擦屁股？
1.不要站著擦
因為人在站姿狀態下，屁股會把肛門包住，比較難擦乾淨。
2.範圍全面
一般人都習慣用同一隻手擦屁股，但是肛門處的皺摺很難擦拭，長久以來只是用慣用的手，只能把一邊擦乾淨，下次不妨試試兩隻手輪流擦拭。
3.方向從前到後
以女性為例，尿道、陰道、肛門對致病菌的防禦力排行為：尿道＜ 陰道＜ 肛門，也就是說愈往前愈脆弱。
若是從前往後擦，就能用較強防禦力抵抗病菌，降低感染風險。儘管男性尿道抗髒能力較女性強，擦屁股也建議從前到後。
4.力道適中
擦屁股太大力會刺激肛門，導致微創傷，而有痔瘡或其他肛周疾病的人，用力過猛會導致肛門出血。所以擦拭力度必須適中，需要施加一些壓力才能擦乾淨，又不能太大力。
💪更多健康推薦
‧退休夫妻存600萬買人生第一間房 入住三年超後悔「壓力源不是錢」
‧52歲兒睽違兩年回家見「200萬存款一夕領光」老母吐真相讓他好自責
‧家裡其實不用買書桌書櫃！連搬五次家媽媽揭可捨棄的居家物品
這篇文章對你有幫助嗎?
