親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

有助調節血糖、膽固醇 研究:這樣食物對糖尿病有益

2019-03-27 11:38台灣醒報 記者宋秉謙╱台北報導

最新研究指出,肉桂與刺激胰島素分泌息息相關,可為糖尿病患者的最佳飲食之選。攝影/...
最新研究指出,肉桂與刺激胰島素分泌息息相關,可為糖尿病患者的最佳飲食之選。攝影/陳立凱

大家都知道糖尿病患者得忌高糖與高脂肪食物,研究發現,肉桂不只能減低患者吃糖的慾望,更有助於血糖調節。英國研究日前指出,肉桂會增加人體的胰島素敏感性,由於糖尿病是因胰島素分泌不足,無法降低血糖,促使胰島素分泌恰好是克制糖尿病的良解,此外,肉桂皮也有助於調節膽固醇水平,減少心血管疾病的機率,肉桂幾乎是患者益食。

《豐富生活網》報導,糖尿病是英國常見的疾病,總計該國約有400萬名患者,而糖尿病有9成以上的病例都是由2型糖尿病引起,也就是胰腺無法產生足夠的胰島素去降低血糖,除了透過診療與運動之外,減少攝取高糖食物也是關鍵之一,但這並非說患者就沒資格享受甜食。

根據《英國快報》報導,最新研究就發現,肉桂很可能是患者用來替代高糖食品的上上之選。首先,肉桂能改善血糖水平,並增加胰島素敏感性,漸漸增加該激素的分泌;再者,臨床實驗顯示,肉桂皮不只能改善2型糖尿病血糖,更有助於調節膽固醇水平,也就是能減少患者罹患心血管疾病(如心臟病等)

此外,據另一篇《快報》報導,糖尿病的症狀非常明顯,部分患者會有深夜睡不著、隔天起床很睏倦的感覺,這是因體內血糖水平維持在高點,又缺乏胰島素反應,身體會繼續將血液中的糖轉化為能量,而非如正常人一般儲存起來,導致患者覺得精神高漲、難入眠。

醫學網站《Everyday Health》建議,若民眾懷疑自己有血糖調節的問題,可以採用15/15規則,也就是服用15公克的碳水化合物(約略是2湯匙的葡萄乾),然後等待15分鐘測試血糖濃度是否正常。

【更多精采內容,詳見

糖尿病
肉桂
心血管疾病
膽固醇

延伸閱讀

同類文章

沉默殺手有解?研究:卵巢癌風險可能與陰道細菌有關

走的快較長壽?醫師:與其提高走路速度不如注意4點

人這一生只能吃9噸食物?誰先吃完誰先走?

研究登國際期刊!13歲少女:烘手機可能損害兒童聽力

就是停不下來!為什麼越胖越愛吃?研究揭開暴飲暴食的原因

研究:尿道感染 可能讓缺血性中風發生機率增加3倍

除了面色 長壽的人大多這3處都比較紅潤

北榮研究 拉撐小鼠皮膚可誘發毛囊新髮

食補不如睡眠補!少睡40分鐘,要花3週才補的起來

手上青筋明顯突出 是毒素淤積或血脂高的象徵嗎?

5G是否會導致癌症? WHO:無須擔心

疫苗施打比率低 兒童有感染風險

這麼熱怎麼出門?醫:多做這動作,可降溫3-5度

夏天虛弱無力?可能是你刻意為之的「健康飲食」造成

吃冰易染急性腸胃炎 醫師點名風險最高的是這種冰品

夏天流汗多 熱茶可止渴

每天運動卻仍無法減肥?《美國臨床營養學雜誌》解答

吃到發霉的食物,會傷肝嗎?

感冒腸病毒可治癌?研究:殺死大多數癌細胞

不影響血糖卻讓三酸甘油脂飆高 「最油」碳水化合物是它

夏天別留孩子在車上 醫師親測半小時車內溫度飆到53度

泳池水的味道是消毒水味?研究指出比你想像的還「恐佈」

即使很癢也別亂抓!9種常見搔癢解決之道看這裡

哈佛20年研究:「壞膽固醇」太低 增加中風風險

「三伏天」到來!長達40天的酷暑 吃飯時注意4點

蛋殼含碳酸鈣 有望助骨骼修復

除了細懸浮微粒 你該關注的空汙來源:二氧化碳

夏天吃冰最消暑?專家:吃這個降溫又開胃

別以為擦屁股簡單!4要訣不是每個人都能實踐

每天只喝100毫升含糖飲料 罹癌風險就上升2成

商品推薦

贊助廣告

留言