【聯合報╱記者陳俐君採訪整理】
理想的血壓數值,收縮壓應在120、舒張壓80毫米汞柱以下;收縮壓超過140、舒張壓超過90毫米汞柱,即患有高血壓。
已確診為高血壓的患者,初期目標最好先把血壓控制在收縮壓值140、舒張壓值90;冠狀動脈心臟病、中風、糖尿病等高危險群,則建議把收縮壓降到130、舒張壓值80。
控制血壓,除了就醫服藥,日常飲食要少油、少鹽,保持運動習慣。男性45歲、女性55歲後,應養成每天早上起床後,晚上睡覺前,各量一次血壓,才能有效掌控病情。
諮詢:中華民國心臟學會理事長陳志鴻。
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