【聯合報╱記者陳俐君採訪整理】
理想的血壓數值，收縮壓應在120、舒張壓80毫米汞柱以下；收縮壓超過140、舒張壓超過90毫米汞柱，即患有高血壓。
已確診為高血壓的患者，初期目標最好先把血壓控制在收縮壓值140、舒張壓值90；冠狀動脈心臟病、中風、糖尿病等高危險群，則建議把收縮壓降到130、舒張壓值80。
控制血壓，除了就醫服藥，日常飲食要少油、少鹽，保持運動習慣。男性45歲、女性55歲後，應養成每天早上起床後，晚上睡覺前，各量一次血壓，才能有效掌控病情。
諮詢：中華民國心臟學會理事長陳志鴻。
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