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喝檸檬水傷牙!牙醫:等1小時也未必能讓牙齒恢復

早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機。<br />圖片/ingimage
早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機。
圖片/ingimage
前陣子因台北市長候選人吳蕚洋在政見發表會語出驚人,讓蜂蜜檸檬水爆紅。很多注重健康的人也喜歡一早喝一杯檸檬溫水,認為可幫助腸胃蠕動、刺激消化酶以及促進脂肪燃燒。

健康雜誌《Oxygen》指出,檸檬水卻有一個致命缺點「傷牙」,如腐蝕琺瑯質、讓牙齒變黃、增加牙齒敏感度等等。專家提出5個方法,幫你在喝檸檬水時能降低對牙齒的傷害。

1,稀釋,別泡太濃。

2,用吸管喝,讓檸檬水不經過牙。

3,喝完後用清水漱口,或吃無糖口香糖。

4,喝完等一小時再刷牙。

5,用軟毛牙刷。

北京大學口腔醫學院牙醫許桐楷補充,關於第四點,有研究證實一小時也未必足夠,所以最好把喝檸檬水這件事擺在白天,也牙齒充分的時間恢復元氣。

檸檬水 漱口 口腔 琺瑯質 牙刷

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