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喝隔夜水和千滾水會中毒嗎?腎臟科醫師說分明

洗頭、洗澡、洗臉哪個優先?99%的人都做錯了

2018-09-14 12:08元氣網 綜合報導

洗澡是每天必做的生活習慣,但是順序也有學問。生命時報揭露洗頭、洗身體和洗臉三個動作的正確順序,攸關各部味能否清潔的更乾淨。

洗澡看似簡單,其實有大學問。 圖/123RF
洗澡看似簡單,其實有大學問。 圖/123RF

第一步:洗臉

進入淋浴間後,熱水會產生蒸氣,讓人體毛孔張開,如果沒有在這之前把臉洗乾淨,臉上累積一天的髒東西就會趁毛孔開啟時潛入,久了你的毛孔就會被這些髒東西愈擠愈大,也會讓痘痘變多。

第二步:洗身體

洗澡時建議開攝氏40度的熱水,可有效促進新陳代謝、加速血液循環,將身體汗垢排出。人體每排出一公斤汗水,可以帶走540卡的熱量,所以在40度熱水裡淋浴10分鐘,就可消耗200卡。

但注意要把洗澡時間控制在20分鐘內,並保持通風良好。

第三步:洗頭

頭髮在蒸氣中得到滋潤,此時是洗頭最好的時刻。

洗澡
洗臉
新陳代謝
頭髮

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