熬夜會影響基因表現，增加脂肪累積且造成肌肉分解！瑞典烏普薩拉大學分析15名熬夜一晚的受試者的檢體後發現，脂肪組織的生理時鐘基因出現甲基化，形成類似肥胖與糖尿病的基因表現模式；此外，肌肉組織出現分解的情況，且控制血糖的蛋白質表現受到影響，造成受試者對胰島素的反應不佳。研究主持人西德納斯表示，只要失眠一夜就會造成基因改變，增加肥胖和罹患糖尿病的風險。
根據《科技日報》報導，過去的研究已顯示，輪班的員工常因長期熬夜，容易罹患肥胖和第二型糖尿病。瑞典烏普薩拉大學研究進一步指出，僅僅剝奪一個晚上的睡眠，受試者的基因就會受到甲基化，且這種基因改變會遺傳給下一代。西德納斯解釋，在不影響基因序列的情況下，外在環境（如飲食、生活習慣）會透過添加甲基等化學反應，來關閉或開啟基因的表現，這個結果可能會導致疾病。
研究團隊比對15名受試者，進行兩次研究，第一次為正常睡眠，第二次則要求受試者保持整夜清醒，並於早晨摘取受試者的皮下脂肪和骨骼肌的組織檢體，以及抽取血液進行血糖和新陳代謝的測量。西德納斯指出，雖然只有脂肪組織的生理時鐘基因遭到甲基化，但肌肉組織的代謝也受到影響，呈現類似第二型糖尿病和肥胖的狀態。
「人體會對基因甲基化，調控基因來影響代謝，準備應付可能的長期熬夜。」西德納斯向《經濟時報》指出，這項研究透露長期熬夜的工作者是如何罹患糖尿病和肥胖。「既然剝奪一夜睡眠就能改變基因表現，未來將研究剝奪更多天數的睡眠對基因的影響。」西德納斯強調，未來也將探究運動或充足睡眠，是否能逆轉熬夜帶來的基因改變。
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