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夏天防曬 醫建議:與其抹防曬品 不如撐遮陽傘

2018-06-25 10:51元氣網 健康報網

每到夏季,各種防曬霜、防曬乳、防曬噴霧產品,銷售量都直線上升。面對高溫晴熱,有的人因為怕麻煩嫌油膩,就裸著臉到處跑;有的人採用錯誤的防曬方法,造成皮膚過敏。究竟夏天女性該怎麽防曬?

夏日氣溫升高,民眾外出應做好防曬,預防中暑。 圖/聯合報系資料照
夏日氣溫升高,民眾外出應做好防曬,預防中暑。 圖/聯合報系資料照

「皮膚敏感人群在夏天裏最好不要化妝,甚至減少塗抹隔離霜、防曬品等。」解放軍福州總醫院皮膚科陳向齊副主任醫師說,任何防曬品其實都是化學防曬,基本都含有防曬劑,或多或少最終對皮膚產生刺激,接觸了紫外線以後防曬劑也會發生變化,可能引起皮膚過敏反應,嚴重的還會疼痛、脫皮。

實際上,人的皮膚對陽光中紫外線的承受力是因人、因時、因地而異的,選擇防曬化妝品也應遵循「個體化」原則,根據個人膚質情況不同,選擇一款適合自己的防曬品。

通常,防曬產品有兩個標準,一個是防曬指數,就是常說的SPF30/SPF50;另一個是防曬系數,P+,或者P+++這樣用加號區分。其次是耐水、耐汗性,再者是伸展性佳,塗抹之後皮膚不變白、不油膩、能防水、舒服自然。由於防曬品成分也是皮膚刺激源之一,可在先用基礎保養品作為隔離後,再使用防曬品。

「與其塗抹各種防曬品在自己的皮膚上做實驗,還不如在烈日底下撐起一把遮陽傘。」陳向齊副主任醫師建議說,在戶外,黑色衣服抵抗紫外線的效果相對更強,厚的防曬衣比薄的防曬衣更能抵抗紫外線,刷有塗層的遮陽傘防曬、防紫外線的效果更好。生活中,每天溫水洗臉2-3次,可以調理面部水油結構,幫助皮脂與水分達到平衡。多吃水果、蔬菜,比如黃瓜、土豆、蕃茄,增加維生素C的攝入,保持皮膚水分,改善皮膚狀態。遠離煙、酒等刺激物品,盡量少吃芹菜、檸檬、茄子等光敏性食物。

此外,除了「瓶瓶罐罐」防曬阻止黑色素產生,臨床上還有通過NIR紅外光波產生的光熱作用,增強血管功能,改善肌膚循環代謝,去除肌膚喑啞、黃氣和粗糙,也有改善膚質的輔助效果。

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健康報網

《健康報》是中國大陸國家衛生健康委員會主管的最具影響的全國性衛生行業報,1999年9月《健康報網》上線,以傳播大陸政府衛生健康方針政策和衛生健康醫藥保健資訊為主的衛生健康行業門戶網站,報導國內外醫藥衛生重大科技成果,準確傳播衛生健康保健知識,大力提倡文明健康科學的生活方式。http://www.jkb.com.cn/

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