老人跌倒別急著攙扶！你的姿勢做對了嗎？

老人因生理機能退化，很容易跌倒，很多人看到老人跌倒，第一時間就想上去攙扶。雖然是好心，但隨意扶可能會造成二度傷害。《生命時報》訪問專家，教導攙扶老人的正確姿勢。

1.老人跌倒時

．老人跌倒時應先確認其意識是否清醒，如果意識不清，可能已暈厥或腦血管意外，這時不要立刻扶起，以免讓腦出血更嚴重。

．如果老人坐在地上沒完全倒下，可搬來能坐的東西將他支撐住，或是直接上前把他扶住。

．如果老人完全倒地，可將他緩慢調整到仰臥的姿勢，小心把頭臉調整到偏一邊，防止嘔吐物吸入氣管，然後打119。

2.扶老人起床或起身

．很多人是把老人雙臂抬高，架在自己脖子上，再用蠻力把老人撐起，再轉身把他放上輪椅，但這樣很容易讓老人肩關節受傷，自己也受傷。

．應扶住老人腰部和背部，攙扶者彎腰時重心放低向前傾，避免脊椎過度施力，也可先稍微向後仰，讓椎間盤往前移動，減輕椎間盤向後突出的程度。

3.支撐老人上下樓梯

．老人上下樓梯時，很多人會習慣在一旁幫忙，甚至直接伸出手臂大力攙扶，左右老人身體的力量。但這樣老人容易找不到施力點而踩空，而且外力干預大，容易失去掌握平衡的能力。

．協助老人上樓時，給予他支撐和平衡身體的力量，讓他身體重心稍微向前傾，下樓時重心稍微向後仰，動作應緩慢平穩。

4.這三種情況千萬別扶

．老人跌倒後易造成手腕骨、大腿骨、胸腰段脊椎壓縮性骨折，這時別立刻將他扶起，可能造成其加重傷害和骨骼錯位。

．平常健康或病情穩定的老人若突然暈倒，出現心跳停止、失去意識、脈搏消失的症狀，應立即施以心肺復甦術。

．罹患癲癇的老人跌倒後，若是硬扶或硬扳開抽搐肢體，可能會導致肌肉、骨骼損傷。

5.扶老人走路有訣竅

．如果老人肌肉有力、能自行行走，可讓他抓著攙扶者手臂，讓他保持平衡；另一種方法為攙扶者一手扶著老人手臂、一手扶住老人腰部。

．如果老人肌肉無力、腿腳不便，攙扶者應與老人面對面站立，用自己的腳尖抵住老人腳尖，讓老人抓緊自己手臂，讓老人把重心放在一隻腳上，然後跨出另一隻腳，同時自己的腳向後撤，像在跳恰恰一樣，反覆這個動作引導老人一步步向前邁進。

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