親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

冬天室內狂打瞌睡不是沒睡飽 其實是人體正常反應

2018-01-30 13:56聯合新聞網 VItaminS愛他命

冬天進到溫暖室內,很容易想睡覺。 記者楊萬雲/攝影
冬天進到溫暖室內,很容易想睡覺。 記者楊萬雲/攝影

冬天進暖房容易打瞌睡?

『怎麼又想睡覺!!』剛從接近十度的外頭,進到辦公室內接近20度的空間,一個晨會十五個人,有一半都睡著了,五個在打哈欠,你,是不是也遇過這樣的狀況?

原來呀,這並不是因為演講者太無趣,而是人體的正常生理反應!!今天,就讓VItaminS來告訴大家關於『冬天進暖房,容易打瞌睡』的背後原因唷~~

大家一定有類似的經驗,在大太陽底下曬了一陣子,會漸漸感覺頭暈目眩,一上車,有時候眼睛就閉起來了。會導致這麼累的原因很簡單:你的身體用盡力氣來讓你身體『降溫』!!額外使用的這些精力,讓你感到疲憊!!杜克大學的研究也曾這麼提到過。

人是恆溫動物,一但外界高溫,必須藉由各種方法讓身體降溫包含:血管擴張,讓更多血液到皮膚去散熱;排汗,讓蒸散作用帶走熱量,但是這些,都會讓心臟需要做額外的工作,提升心跳、代謝速率。這些,就是你身體疲累的來源!!

此外,超過一半的人,水分攝取都不夠,身體都維持在『輕微脫水的狀態』,一但遇到熱的環境,脫水情形惡化,而疲憊,就是脫水最重要的結果之一!!這也難怪冬天一進到溫暖的室內空間的時候,大家會哈欠頻傳了!!

VItaminS的貼心提醒:冬天大家一定還是要記得保暖,建議可以多穿幾層的衣服,如果遇到悶熱的室內環境,可以像是剝洋蔥式的一件件脫掉,這樣身體比較不會過熱或過冷唷~~

脫水
降溫
血管擴張

VItaminS愛他命

Vitamin愛他命是由一群相同理念的醫護人員組成,希望傳達給社會大眾預防醫學重要性,分享健康生活、食品營養、預防醫學、基礎護理等,還有生活冷知識,陪伴大家共創美好健康的人生。http://chiahsin501.pixnet.net/blog/

延伸閱讀

同類文章

肺癌元凶藏廚房!煮飯時3個NG習慣要改掉

身體哪些毛該留該除?專家教怎處理美觀又降傷害風險

接種流感疫苗反中鏢? 完全錯了!家醫科醫師解答

口臭原因不只來自口腔 這些部位也可能是問題來源

盤腿坐是疾病摧毀者 還是膝蓋摧毀者?

長期日走萬步仍成效不彰?體能訓練專家教你改這樣做

每天梳頭100下可健腦、促血液循環?專家科學解析

解決睡眠呼吸中止症 舌頭也該「減肥」了

減輕疼痛、助血液循環 骨科醫:網球可當攜帶式按摩器

防流感勤洗手 肥皂、酒精乾洗手哪個好?

放進筷籠的筷子 頭朝上還朝下擺比較衛生?

習慣用嘴巴呼吸? 錯誤方式不僅讓你累還可能減壽命

沒時間泡澡也能輕鬆入眠 專家教你先溫暖「三個脖子」

聽力下降不可避免?這類食物減緩聽力惡化風險達30%

冷天運動可燃燒更多脂肪有科學證據嗎?專家告訴你

蹲下站起總頭暈?頭暈目眩3原因,心血管患者要注意

傷口擦優碘,反而好得慢!5個錯誤傷口處理方法,藥師叫你一定要改掉

上班每天都很累? 專家告訴你超簡單卻會讓你大改變的幾個方法

睡太飽也可能容易中風!記住午晚睡2個上限值

開完刀肚子痛…術後併發症「沾粘」怎形成?如何預防?

洗澡方式可能擾亂睡眠品質!醫師:沖澡比較不能助眠

提神不靠咖啡!腎臟科醫師:喝對2杯水保證精神百倍

「餓過頭」就不餓了是怎麼回事?身體起了這些變化

口對口喝礦泉水會讓細菌爆增致喉痛?專家解惑

長者睡不好常見三型態 醫師說未必要吃安眠藥

蔬菜要先洗還先切?順序搞錯維生素C差26%

還在猶豫打不打流感疫苗? 3Q&A解決你的不安

年前大掃除NG姿勢讓你全身酸痛!醫教預防小訣竅

喝優酪乳眉角多! 喝完要刷牙 喝錯時機好菌被滅門

露出腹部讓肚臍「吃風」真的會受寒或拉肚子嗎?

猜你喜歡

高雄首例漢他病毒出血熱 1巿場攤商發病、同事疑感染

日本出現武漢肺炎首例!患者為中國籍曾前往湖北

70歲港星劉松仁暴瘦疑中風 手腳不靈活靠拐杖行走

為救弟弟只吃辣椒拌飯 21.5公斤女大生嚴重營養不良過世

英科學家估計 武漢肺炎感染人數恐多達1700人

口臭原因不只來自口腔 這些部位也可能是問題來源

放進筷籠的筷子 頭朝上還朝下擺比較衛生?

早起和睡前要不要喝水?告訴你正確補水觀念

大陸宣布 「武漢肺炎」新增一名死亡病例

「我癌末都要投票了」他等不到開票 投票日早上病逝

減輕疼痛、助血液循環 骨科醫:網球可當攜帶式按摩器

盤腿坐是疾病摧毀者 還是膝蓋摧毀者?

流感增118重症8死雙創本季最高 38歲男也因流感喪命

長期日走萬步仍成效不彰?體能訓練專家教你改這樣做

傷口擦優碘,反而好得慢!5個錯誤傷口處理方法,藥師叫你一定要改掉

63歲陳美鳳躍上外媒 養生秘訣早餐必吃2樣食物

每天梳頭100下可健腦、促血液循環?專家科學解析

防流感勤洗手 肥皂、酒精乾洗手哪個好?

健保費改家戶總所得 蔡政府無法迴避的醫療改革

境外武漢肺炎沒去華南海鮮市場 疾管署:不排除人傳人

肺癌元凶藏廚房!煮飯時3個NG習慣要改掉

在家滑倒髖骨錯位 澎恰恰坐輪椅錄影嚇壞眾人

知名魚市買20元螃蟹回家 達人鑑定直呼「有劇毒」

聽力下降不可避免?這類食物減緩聽力惡化風險達30%

沒時間泡澡也能輕鬆入眠 專家教你先溫暖「三個脖子」

提神不靠咖啡!腎臟科醫師:喝對2杯水保證精神百倍

女誤吞魚骨 刺穿胃壁在體內游走8年下場曝光

蹲下站起總頭暈?頭暈目眩3原因,心血管患者要注意

接種流感疫苗反中鏢? 完全錯了!家醫科醫師解答

喉嚨痛不等於感冒!一圖辨別4種「喉嚨痛」疾病

B型肝炎停藥一年約六成復發 台大建議健保調整給付

商品推薦

贊助廣告

留言