親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

別以為煮開就沒事!醫師警告:這9種日常生活出現的水,別喝!

炎日待室內就不怕中暑?醫:室內也可能發生

2017-09-17 15:29聯合晚報 整理/記者羅真 諮詢專家/三總中暑防治中心主任朱柏齡

炎炎夏日,待在室內就不容易中暑,是真的嗎? 圖/聯合報系資料照
炎炎夏日,待在室內就不容易中暑,是真的嗎? 圖/聯合報系資料照

Q:炎炎夏日,待在室內就不容易中暑,是真的嗎?

A:室內也可能發生中暑或熱傷害

熱傷害源自於外在環境高溫或劇烈運動產熱,卻沒有辦法有效散熱,因此當室內溫度過高、人體溫度調節不佳時,就容易產生熱傷害。曾有父母為讓肥胖的孩子減重,讓他在室內跑跑步機,跑得很累,仍叫他堅持下去,最終造成孩子中暑。

輕度的熱傷害包括「熱衰竭」與「熱痙攣」,兩者皆是在高溫環境大量流失水分與鹽分,釀成頭暈、頭痛、噁心、虛弱、食慾不振,後者還因電解質不平衡造成抽筋。若體內溫度超過40度,且神智不清、胡言亂語甚至昏迷,就是較嚴重的熱傷害,俗稱「中暑」。

熱傷害的高危險群包括:小於2、3歲的嬰幼兒,在同樣環境中,他們的體溫上升速度為成人的3至5倍;超過65歲以上的長者,他們的排汗功能與適應溫度能力不如年輕人,心肺功能差的慢性病患者風險更高;體重超過80公斤的肥胖患者,新陳代謝快、產熱多,但過厚的皮下組織卻讓散熱效率差,熱傷害機率也較高。

此外,部分藥物也可能提升熱傷害風險,如部分流鼻水或精神病藥物會抑制排汗,蓄積體內的熱能難易散發,利尿劑則可能讓體內水分不足,使得汗量較少。

要注意別在高溫環境待太久,無論室內或室外,父母勿將孩子獨留在未開冷氣的車中。多喝水也是預防熱傷害的關鍵,沒有大量流汗時,每公斤每天應喝進30至40毫升的水,以60公斤的人為例,一天所需水量為1800至2400毫升,若有運動流汗,就要補充更多的水。

不過,喝過多水也不宜,例如一小時若喝超過1500毫升水,易使鈉含量過低,釀成水中毒。須大量喝水時,可搭配運動飲料或水果,以補充電解質。

此外,不可用含糖飲料、酒精與咖啡因飲料替代白開水,這些飲料皆有利尿作用,喝多反讓水分流失更快。

身旁若有人疑似出現熱傷害徵兆,務必迅速離開高溫環境,無論室內、室外皆然。同時也可透過鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風降溫、提供含少量鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料,來讓身體好過些,昏迷時則須立即叫救護車。等待救護車的過程中,也要設法為患者降溫,以免錯失搶救機會。

熱傷害
中暑
高溫

相關文章

同類文章

減重、健身保健品可能含「違禁」成分 恐傷身

防失智、助睡眠…沒事多按大拇指 好處多

小腿抽筋好痛! 專家教你這招緩解

中式鹹魚被列一級致癌物還能吃嗎?醫師說可以

趕走感冒、腰痠、生理痛…原來吹風機這麼好用

過目不忘令人羨慕?全球僅60人 「超憶症」讓她想忘忘不了

竹炭水真的有神奇功效?專家這樣說

早餐是多餘且危險的一餐?醫師教你合理看待進食時間

熱水過肩泡澡好舒服 但下一刻當心這個意外…

受傷要挑時間 白天受傷復原較快

新生兒越來越少幽門桿菌 沒想到反而會得這些病?

國外研究:冷凍魚比新鮮魚更好

看不到也難以清除!三大原則遠離黃麴毒素

魚吃太多 當心汞中毒

高溫消毒殺菌 卻吃了更多的雙酚A

火鍋煮蝦飄橘紅會中毒?農委會:謠言亂說!

為何台灣乳癌患特別年輕?可能跟這個原因有關

人吃益生菌顧腸道 魚蝦吃了增強免疫力長得大又好

研究證實這兩種穀物 對調整血脂血糖有幫助

邊滑手機邊吃東西 小心毒害自己

喝豆漿減肥導致雌激素過剩下半身肥胖?問題醫藥新聞完整破解

粉筆灰入眼 大量沖水才是正解

認識食品標章/標章小學堂 搞懂SQF

比戰爭、天災、饑荒更要命 900萬人死於汙染環境

喝冰凍高粱可抗癌?醫:你在跟我開玩笑嗎?

被強酸潑到怎麼辦?快沖大量清水

譚敦慈分享 太相信網路謠言小心是這種病的前兆

【長知識】醫生考考你 「酸甜苦辣鹹」哪個不是味覺?

婚姻關係改善 心臟更健康

老年快樂泉源 朋友勝過家人

猜你喜歡

嫩薑、粉薑、老薑 誰比較容易發芽?能吃嗎?

上周833人次就醫 水痘爆校園群聚疫情

市售添加催熟劑的水果 吃了會傷身嗎?

薑黃過時了…2018超級食物新星是?

改吸電子菸 就能避免香菸的危害嗎?

勿忽視肌肉痠痛! 小問題恐造成大麻煩

冬天吃南瓜 暖胃也暖心

耳朵嗡嗡叫...連醫生都難以解釋什麼叫做耳鳴

餐餐薑母鴨、羊肉爐憂爆血管 自費洗血脂可緩解嗎?

打長照硬仗難靠政府 聰明計畫才能提升戰鬥力

微創釘加微創支架 腰椎手術新發展

長時間久站雙腳痠又麻且常跌倒 竟是巨大脊髓瘤藏體內

拿個水杯就骨折? 嬤罹多發性骨髓瘤

多吃杏鮑菇 可以降3高

美國《預防》雜誌掛保證 原來咖啡好處這麼多

B肝帶原定期追蹤 她肝臟仍默默長出10公分腫瘤

公費流感疫苗剩63萬劑 學齡幼童尚60萬人沒打

長期暴露高頻噪音環境 木工業7成聽力異常

她真的是88歲嗎?西本喜美子學攝影、出版寫真集

骨整合手術 近期引進台灣

微創冠狀動脈繞道手術 心臟病患者救星

我愛吃火鍋/小妹牌火鍋 老爸狂冒驚嘆號

當成人紙尿布多過嬰兒紙尿布...日本可以教我們的事

內視鏡甲狀腺手術 變唐老鴨風險降

別以為煮開就沒事!醫師警告:這9種日常生活出現的水,別喝!

5種天然勾芡法 一次學會

研究:正向朋友較多者 情緒狀態更穩定

精神疾病總有一天會完全康復 回到人生正常軌道嗎?

類鴉片止痛貼片亂丟垃圾桶 小孩誤用後死亡

別再亂傳了!草莓使用勃激素(GA)對人體無害

商品推薦

贊助廣告

留言