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8個中暑高危險群 高溫下更要補水、防曬

內科醫師巫慶仁說,許多人在炎熱陽光及高溫環境中活動,卻未攝取足夠水分,容易發生脫水、造成熱傷害。記者蔡容喬/攝影
內科醫師巫慶仁說,許多人在炎熱陽光及高溫環境中活動,卻未攝取足夠水分,容易發生脫水、造成熱傷害。記者蔡容喬/攝影

65歲的張媽媽假日和好友相偕爬山,回家後卻一直覺得「好渴」,整天頭暈目眩,家人送醫檢查發現輕微中暑,血壓更急速下降。醫師提醒,老年人、嬰幼兒及熱愛在大太陽下運動者等8大族群,都是炎夏易中暑的高危險群,尤其近幾年夏天高溫,如果沒做好環境通風及補充水分,「連坐在家裡都有可能中暑」。

收治張媽媽的活力得中山脊椎外科醫院內科醫師巫慶仁21日說,病患到院時有輕微脫水現象,因血壓掉到76/48mmHg(毫米汞柱),才會整天覺得暈眩;經補充足足4瓶點滴,血壓總算慢慢回復至100/58mmHg正常範圍內。巫慶仁說,因為爬山時氣溫高達30度以上,老人家喝水不夠,就有發生脫水的風險。

巫慶仁提醒,包括嬰幼童、60歲以上、有慢性病、戶外工作者、運動員、無空調的密閉空間工作者、體重過重者、曬太陽愛運動的年輕人,都是容易發生熱傷害的族群,尤其台灣夏天溫度動輒高達30幾度,暑假期間又有許多民眾趴趴走曬太陽,更要預防熱傷害上身。

巫慶仁表示,民眾外出時應穿長袖透氣衣服、戴帽子,減少陽光下直接曝曬;避免在上午10點到下午2點間從事戶外劇烈活動,幼兒、長者及體虛者這時段也不要外出;運動員或戶外工作者每小時適時補充500至1000毫升的水;在烈日下或高溫環境活動後,若有口渴、身體熱或發燒、頭痛、皮膚及嘴唇乾裂、小便減少變黃等,要趕快沖水及喝水休息。

此外,室內工作者也要注意通風,或使用空調降溫,避免悶熱,冷氣房工作者因水分也會從毛細孔蒸發,一樣要適時補充足夠水分。

內科醫師巫慶仁說,在炎熱陽光及高溫環境中活動容易發生脫水、造成熱傷害,提醒8大中暑高危險群應注意補水、防曬。記者蔡容喬/攝影
內科醫師巫慶仁說,在炎熱陽光及高溫環境中活動容易發生脫水、造成熱傷害,提醒8大中暑高危險群應注意補水、防曬。記者蔡容喬/攝影

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中暑 脫水 熱傷害

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