台灣氣候悶熱，許多人穿包鞋出門，一整天下來腳悶在鞋子內流腳汗，在脫鞋脫襪後飄散臭味，臭襪是讓許多人非常困擾的問題。而卡通《蠟筆小新》一家之主野原廣志，他的臭襪更是堪稱最強戰力。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒整理了《你的襪子，髒髒臭臭》的多種研究資料，告訴你臭襪子有哪些污染物及有效清潔方法，以及教你如何預防腳臭，才不會在脫下襪子後，有一陣臭味飄來的尷尬情況發生。
襪子常見的污染物
「襪子」是人們每天穿著的衣物之一，也是最容易被忽略清潔的衣物之一。襪子上會積累大量的汗水、皮屑、細菌和其他污垢，這些污垢會滋生細菌，引起腳臭和其他腳部問題。襪子上最常見的污染物是汗水、皮屑、細菌和其他污垢。以下是這些污染物的排名：
No1.汗水：
汗水是人體正常的代謝產物，但它也含有大量的鹽分和其他物質，會刺激皮膚，引起腳臭；汗水占襪子上污染物的50%以上。
No2.皮屑：
皮屑是人體皮膚正常的代謝產物，但它也會積聚在襪子上，成為細菌滋生的溫床；皮屑占襪子上污染物的20%左右。
No3.細菌：
襪子上會滋生大量的細菌，包括金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、沙門氏菌等。這些細菌會引起腳臭、腳癬、腳氣等腳部問題；細菌占襪子上污染物的 15% 左右。
No4.其他污垢：
襪子上還會積累一些其他污垢，如泥土、灰塵、碎屑等。這些污垢也會滋生細菌，引起腳部問題；其他污垢占襪子上污染物的 15% 左右。
襪子導致腳臭的原因
容易引起襪子腳臭問題的因素，大都和上述的污染物有關：
1.汗腳：腳臭主要原因為此。當腳部出汗時，會為細菌滋生創造溫暖潮濕的環境。
2.細菌：腳部皮膚上的細菌會分解汗液，產生一種難聞的氣味。
3.真菌：真菌感染也會引起腳臭。真菌會破壞皮膚，使腳部發癢、紅腫。
4.鞋子：不透氣鞋子會阻礙汗液的蒸發，為細菌和真菌滋生創造溫暖潮濕的環境。
5.糖尿病：糖尿病患者腳部血液循環不良，更容易發生腳臭。
6招預防腳臭問題
1.每天更換襪子
2.選擇透氣的鞋子
3.保持腳部清潔乾燥
4.使用含有抗菌成分的洗腳液來洗腳
5.避免在高溫、潮濕的環境中長時間行走或站立。
6.如果有腳臭，可以使用止汗劑或抗菌噴霧。
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清洗襪子6技巧
襪子的清潔很重要！黃軒表示，襪子應該每天清洗以免細菌滋生，以下是一些清洗襪子的技巧：
1.將襪子翻過來清洗，以免洗滌劑殘留襪子表面，可使用普通的洗衣粉或洗衣液。
2.使用溫水清洗襪子，不要用熱水，以免損壞襪子。
3.若襪子上有特別的污漬，可用漂白水或其他清潔劑清洗。
4深色襪子別用漂白水清洗，以免褪色。
5.徹底漂洗襪子，以免殘留洗滌劑。
6.放在通風的地方晾乾襪子，不要放在陽光下暴曬，以免褪色。
絲襪怎麼清洗？
一般的襪子透過上述的「清洗襪子小技巧」洗淨，那麼「絲襪」要怎麼清洗？黃軒表示，絲襪是一種由人造纖維製成絲狀材料的襪子，通常用於女性服裝，其清洗方式也是和一般襪子一樣。而由於絲襪更容易吸附汗水、皮屑和其他污垢，因此很容易變髒髒臭臭的。
絲襪可以清洗，但應注意以下事項：
1.使用溫水清洗絲襪，不要用熱水，以免損壞絲襪。
2.使用中性洗滌劑清洗絲襪，不要使用含有漂白劑或其他刺激性成分的洗滌劑。
3.不要使用洗衣機清洗絲襪，以免絲襪變形或破損。
4.將絲襪晾乾，不要在陽光下暴曬，以免褪色。
5.如果絲襪上有特別的污漬，可以使用漂白水或其他清潔劑清洗。但要注意，漂白水會對絲襪造成損害，因此使用時應謹慎。
看完以上黃軒教你的「襪子的正確清洗方式」，知道每天回家脫下的臭襪子該怎麼洗它了嗎！唯有透過正確的方法清洗襪子，才可以防止細菌滋生，保持腳部健康，防止襪子導致腳臭和其他腳部問題。
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