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鞋帶孔真實用途「這樣綁」才能護腳 網:物理治療師也認同

2020-12-18 19:45聯合新聞網 綜合報導

國外網友教學正確的綁鞋帶方法。示意圖/ingimage
國外網友教學正確的綁鞋帶方法。示意圖/ingimage

鞋帶綁不緊容易造成運動傷害,但你知道正確的繫鞋帶步驟嗎?國外有網友拍攝教學影片,並透露「球鞋上方2個鞋帶孔」的隱藏功能,許多人看完直呼「原來以前都綁錯」。

原PO在PTT發文表示,「最近買了一雙新球鞋,但穿起來不夠服貼,感覺鬆鬆的,鞋帶也有點長,後來上網搜尋球鞋鞋帶,才發現原來可以這樣綁,我整個孤陋寡聞很久,這樣綁真的舒服很多」。

影片中可見,左右兩邊的鞋帶「由外往內」穿進孔洞,但要注意不要完全穿入,兩邊要「各留一個小圈」,接著交叉穿入另個圓圈,最後只要將鞋帶拉緊,並打上蝴蝶結就完成。

貼文一出,網友留言回應,「之前知道後照著綁,真的有差」、「我腳出問題去找物理治療師,他教我這綁法真的差很多」、「綁法有點醜,但保護腳比較重要」。

左右兩邊的鞋帶「由外往內」穿進孔洞,但要注意不要完全穿入。圖擷自youtube
左右兩邊的鞋帶「由外往內」穿進孔洞,但要注意不要完全穿入。圖擷自youtube

兩邊要「各留一個小圈」,接著交叉穿入另個圓圈。圖擷自youtube
兩邊要「各留一個小圈」,接著交叉穿入另個圓圈。圖擷自youtube

接著將鞋帶拉緊。圖擷自youtube
接著將鞋帶拉緊。圖擷自youtube

最後打上蝴蝶結就完成。圖擷自youtube
最後打上蝴蝶結就完成。圖擷自youtube

運動傷害
物理治療

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