親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

小腿痠 留意腰椎、肌肉傷

2014-09-23 14:02聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合晚報/記者黃玉芳整理;諮詢/林口長庚醫院復健科主治醫師洪家佩】

問:我經常覺得小腿痠,都是在睡覺的時候,有時候痠到無法好好入睡,有時睡著後還會因為痠痛而醒過來,好像夏天比較嚴重。這幾天天氣熱已經發作二次,這個問題已經持續好幾年,請問跟天氣有關嗎?為什麼都是晚上睡覺時發作?

我聽說工作時長久站立者,容易得足底筋膜炎,會導致小腿痠,我以前是專櫃小姐,那時下班後睡覺痠,我可以理解,但我已經5、6年沒上班了,為什麼還是會這樣,有什麼方法可以根治嗎?如果我要看醫生該看哪科呢?

(吳小姐,33歲,家庭主婦)

答:小腿痠痛可能有很多原因,由於這位讀者過去曾經是專櫃小姐,雖然已經很久沒上班了,但也許是當初受傷後,一直沒有治癒,而且需長久站立,常常會加重腰椎神經根病變,以致於小腿痠麻。

另一個可能性則是肌肉拉傷,讀者有提到夏天的時候比較容易發生,則可能是白天活動多,容易流汗、流失電解質,若沒有適當補充水分,就很容造成肌肉痙攣、酸痛。

至於讀者提到的足底筋膜炎,多半是早上下床時踩下的第一步感到足底疼痛,有的人痛覺會延伸到小腿,跟讀者提到晚上發生的症狀並不太像。

晚上的時候血液循環較差,發炎物質容易堆積在局部,所以容易在睡覺時發作,建議可以看骨科、復健科,是否能根治可能要看實際受傷的程度而定。另外睡覺時小腿處可以墊個枕頭、抬高小腿,也可以減緩酸痛。

欲問診者寫下姓名、病症、年齡和職業,寄到uen.money@udngroup.com.tw電子信箱或傳真(02)8692-5832

復健
筋膜炎

延伸閱讀

同類文章

冬天家裡沒陽光、溼氣重?5秘訣不讓屋裡發霉

洗碗精不要「加水稀釋」 醫師:更容易腐壞變質

微波爐陳年油垢怎麼清?一杯水讓微波爐亮晶晶

生活零廢棄 別讓贈品混進家門

毛衣縮水怎補救?怎洗才不會變形?3招讓毛衣不怕洗

洗手台陳年黃垢難除?不用買清潔劑,一個生活用品就搞定

冰箱總是雜亂無章?4原則杜絕「冰箱腹瀉症」

大量購入日用品真能省錢嗎?優缺點詳盡分析

常見洗菜3大迷思 當心愈洗愈髒還失了營養

鑄鐵鍋生鏽就完蛋?專家:1招可救回

臥室床頭放橘子有奇效 但建議別放這5樣東西

衣櫃除濕劑放錯地方根本無效!防霉除臭5大對策

煮水餃不用等水滾?冷凍食品這樣煮才對

五星級煮飯法!多加這些調味料 白飯美味瞬間提昇

煮飯用熱水還是冷水?這麼做能留住米中營養

毛巾變硬臭酸了?五招去除異味與黏膩

還在泡水解凍肉類?用這個廚房小物助快速解凍

明明跟著食譜步驟照做了,為什麼還是失敗了?廚房新手最常犯的錯誤

一回家就關門窗開冷氣?健康吹冷氣的步驟該這麼做

天氣熱開冷氣藏危機 久未清洗易故障引火災

朱慧芳/黑漆漆的生活好物

坪數小、沒陽台也想曬棉被!套房租屋族適用的小技巧

這些蔬菜價格不易波動 颱風天推薦必備五大類食品

襪子一直往下掉好煩!教你3科學妙招解決

老後的家≠長照的家!結合志趣的家 愈住愈年輕

夏天付電費心好痛!快來看5種常用電器的省電妙招

半夜洗衣比較省錢?台電解答3大省電迷思

梅雨季豪大雨轟炸全台 4招拯救濕掉的鞋子

浴室霉菌清不完?譚敦慈教3招輕鬆消滅霉菌大軍!

一打掃過敏就發作?譚敦慈教你這樣掃不揚灰塵

猜你喜歡

生日有「1」或「2」 百元入住台南趣淘漫旅

顛覆傳統!日本名醫建議:想健康,就「不要跑步」!

別再將錢尿到馬桶裡!維他命只是創造「很貴的尿液」

蝦頭能不能吃?營養師:蝦子真的需挑掉是這2部位

羽絨衣手洗還是丟洗衣機?日本家事達人:脫完水放這個,衣物更快乾

愛吃拉麵注意!日本研究:拉麵店盛行地區 這種病死亡風險愈高

日本人為何長壽?專家分析飲食三大特色讓他們更健康

提升秋冬的免疫力 日本國寶級料理家都會製作這道食物

鐵質豐富替代紅肉最佳!素食者缺鐵可多吃這種菜

不想坐輪椅活到老?86歲國寶大師司馬中原分享5秘訣

洗碗精不要「加水稀釋」 醫師:更容易腐壞變質

雞腿是雞身上最值得吃的部位嗎?雞胸、雞腿、雞翅比一比

45~59歲是健康關鍵期 謹守「二八法則」讓你更長壽

怎麼穿都還是好冷? 常吃8樣食物讓你從胃暖到心

微波爐陳年油垢怎麼清?一杯水讓微波爐亮晶晶

羊肉太腥、茄子太油、蒸蛋不嫩?你只是沒掌握技巧

卵子品質好不好,看分泌物就知道?醫師這麼說

「排毒」從斷食開始?專家教你搞懂3種斷食法要怎麼吃才對

毛衣縮水怎補救?怎洗才不會變形?3招讓毛衣不怕洗

比馬鈴薯營養美味 台灣這款常見主食成美國人新寵

維他命K可助減緩老化 老年人應多攝取這些食物

冬天家裡沒陽光、溼氣重?5秘訣不讓屋裡發霉

多吃乳製品能長壽嗎?哈佛做了22萬人追蹤研究

動錯又吃錯 肌少症纏上熟齡族

豬肝補血效果好卻被說很毒?營養師教安全吃豬肝

不失敗的鑄鐵鍋麵包

半夜睡覺腳抽筋,補鈣就對了?專家說明抽筋可能原因

魚丸、蝦丸裡真有魚蝦肉嗎?主要成分是這些添加物

小包乾燥劑該留還是丟?衛福部來解答

「早餐前運動最健康」最新研究:有效控血糖、燃脂肪

5種常見「補腎」法 不但無效還可能毀掉你的腎

商品推薦

贊助廣告

留言