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近百歲人瑞有何長壽飲食秘訣?答案可能讓人大失所望

落塵、CO2 植物幫你吞下肚

2014-09-23 14:02聯合新聞網 元氣周報

【元氣周報/記者曾懿晴/報導;記者楊光昇、陳立凱/攝影】

植物對人類身心靈的療癒作用,已經許多研究證實。在家裡種些植物吧!它不但是淨化居家空氣的小尖兵,也是讓心情放鬆的推手。就算家中栽種環境不理想,也能找到適合的盆栽,今天元氣告訴你,種什麼,和家最速配。

居家植栽怎麼種,才能降低室內空氣汙染,同時兼顧綠美化?環保署今年與學術機構合作,推出「淨化室內空氣植物手冊」居家生活版,教導民眾依不同功能配置家中植栽,讓家中的「綠意盎然」更具實用性。

據統計,現代人每天約有八到九成時間身處室內。若所處的建築物密閉性高,當頭痛、眼、鼻、喉嚨感染、感冒、皮膚乾燥發癢、嗜睡、惡心、專注力減弱等不適症狀頻繁出現時,可能患了「病態建築症候群」。一旦離開建物,症狀就能獲得改善。

環保署表示,室內空氣汙染多半來自家具、地毯、油漆、建材等所釋放出的揮發性有機化合物,空調設備、除濕機也易孳生細菌、黴菌等微生物。若能定期清理家具、設備,可減少室內空氣汙染;正確擺放植栽,還能讓效果加倍,且有助於放鬆心情、減少壓力及疲憊感。

門口植栽 重落塵吸附

環保署表示,門口因人來人往,易累積落塵,適合擺放吸附落塵能力強的植物。若入口可使用空間較小,民眾可選擇擺放非洲菫、皺葉椒草、嫣紅蔓或白網紋草等小品植栽。若可使用的空間較大,可放置5、6吋的中型盆栽,如秋海棠、大岩桐、長壽花、馬拉巴栗、鐵線蕨等。

客廳植栽 吸碳擺第一

環保署表示,家人最常聚集的客廳,二氧化碳濃度通常相對較高。窗簾、地毯、布質沙發及木製電視櫃等家具,也有釋出甲醛的可能,加上地板、天花板及牆壁的塗漆,可能殘留二甲苯、甲苯及苯。選擇客廳植栽時,去除二氧化碳、甲醛及苯類效率較高的植物,應納入優先考量。

若客廳採光好、空間大,可放山蘇花、波士頓腎蕨、粗肋草、黛粉葉或觀賞鳳梨等植栽在電視櫃或茶几上。大型盆栽如馬拉巴栗、印度橡膠樹及椰子類則放置牆角,擺放的植物以不超過地板至天花板高度的三分之二為佳,避免造成壓迫感。牆面、樑柱部分可用黃金葛、常春藤、蔓綠絨等垂懸植物吊掛。

書房植栽 要能對抗甲醛

書房中的木製書櫃、電腦螢幕、膠水、修正液等物品可能會釋放甲醛、苯類或三氯乙烯。環保署建議,民眾可選擇蔓綠絨、袖珍椰子、常春藤、波士頓腎蕨、袖珍椰子、檸檬千年木、中斑吊蘭及竹蕉等植物,擺放在書櫃、書桌角落及窗檯上。

臥房植栽 主攻甲醛、CO2

環保署指出,臥房寢具、衣櫃、窗簾可能產生甲醛,加上民眾夜晚關在房裡睡覺時,室內二氧化碳濃度較高,可在床頭櫃、梳妝台及窗檯放置蔓綠絨、波士頓腎蕨、常春藤,或搭配觀賞鳳梨、長壽花、蝴蝶蘭、嘉德麗亞蘭、萬代蘭、石斛蘭、松葉景天,以降低甲醛及二氧化碳濃度。

廚房植栽 降低空汙濃度

婆婆媽媽最常待的廚房,因烹煮食物所使用瓦斯爐會產生二氧化碳,若燃燒不完全,可能產生傳統空氣汙染物。環保署建議,廚房餐桌可擺放觀賞鳳梨、黑葉觀音蓮、袖珍椰子、常春藤、黃金葛、波士頓腎蕨、麗格秋海棠及嫣紅蔓等小品。

浴室植栽 耐黑暗與潮濕

浴室的排泄物及浴廁清潔劑常釋出氨、二甲苯及甲苯等,加上浴室光線較昏暗,濕度變化大,環保署建議可擺設耐低光及潮濕的蔓綠絨、黃金葛、鐵線蕨等。

由左至右分別為:琴葉榕、噴雪黛粉葉、長壽花、孔雀竹芋、聖誕紅
由左至右分別為:琴葉榕、噴雪黛粉葉、長壽花、孔雀竹芋、聖誕紅

琴葉榕
單位葉面積之滯塵能力:★★★
降低二氧化碳能力:★★★★★
揮發性有機汙染物移除能力:★★★
維護管理容易度:★★★★★★

噴雪黛粉葉
單位葉面積之滯塵能力:★★
降低二氧化碳能力:★★★★★★★
揮發性有機汙染物移除能力:★★★★★★★
維護管理容易度:★★★★★★★★

長壽花
單位葉面積之滯塵能力:★★★★★★★
降低二氧化碳能力:★★★★
揮發性有機汙染物移除能力:★★
維護管理容易度:★★★★★★★★

孔雀竹芋
單位葉面積之滯塵能力:★★★★
降低二氧化碳能力:★★★★★
揮發性有機汙染物移除能力:★★★
維護管理容易度:★★★★★★

聖誕紅
單位葉面積之滯塵能力:★★★
降低二氧化碳能力:★★★★★★★★★★
揮發性有機汙染物移除能力:★★★
維護管理容易度:★★★★

由左至右分別為:馬拉巴栗、袖珍椰子、波士頓腎蕨、薜荔、長春藤
由左至右分別為:馬拉巴栗、袖珍椰子、波士頓腎蕨、薜荔、長春藤

馬拉巴栗
單位葉面積之滯塵能力:★★★★★★
降低二氧化碳能力:★★★★★★★★
揮發性有機汙染物移除能力:★★★★★★★
維護管理容易度:★★★★★★★★★

袖珍椰子
單位葉面積之滯塵能力:★★
降低二氧化碳能力:★★★★★★★★
揮發性有機汙染物移除能力:★★★★
維護管理容易度:★★★★★

波士頓腎蕨
單位葉面積之滯塵能力:★★★★★★
降低二氧化碳能力:★★★★★★★★★★
揮發性有機汙染物移除能力:★★★★★★★★★★
維護管理容易度:★★★★★

薜荔
單位葉面積之滯塵能力:★★★★★★★★★
降低二氧化碳能力:★★★★★★★
維護管理容易度:★★★★

長春藤
單位葉面積之滯塵能力:★★★★
降低二氧化碳能力:★★★★★★
揮發性有機汙染物移除能力:★★★★★★★★★
維護管理容易度:★★★★

【2010/04/25 元氣周報】

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