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食物篇/壓力大 免疫功能下降

2014-09-23 14:03聯合新聞網 元氣周報

【元氣周報/記者彭芸芳/報導】

唐威莉表示,壓力不論是來自工作繁忙、經濟負擔或人際關係,都會使我們的身體處於抵抗壓力的代謝模式,腎上腺素持續大量分泌,這是一種應付壓力的機制,壓力過大之下,造成免疫功能下降,就會經常感冒,或是常常感到十分疲憊。

壓力太大,飲食行為也會跟著改變,有人會胃口變差,甚至惡心、拒食;另一種情況是暴飲暴食,芬蘭一項大型研究發現,那些因為壓力而大吃大喝的人,經常是體重最重的,他們特別喜歡口味重的香腸、漢堡、披薩及巧克力,尤其是經常節食的人,在應付壓力下,會吃得更多。

【2009/07/19 元氣周報】

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