親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

進Costco不瞎搶! 推薦給小家庭的10大下手食材

2017-11-28 09:03良醫健康網 良醫健康網

非常值得小家庭購買的食材  Costco量販店挑著買

沒生小孩前,對於去Costco買東西有點冷感,總覺得那裡賣的東西分量都過大,我就算省了點錢,卻要花許多心思煩惱如何收納,而且食材吃不完,東西要消耗太久,對小家庭而言不太合理。

但有個兒子後,我開始定期要去搬尿布補貨,漸漸地發現一些就算小家庭也非常值得購買的食材,以下是我的必買清單,缺了下次有去就補絕不囉嗦。

料理清酒

我做菜很愛用清酒,若是在一般超市買,小小一瓶就要兩三百元,隨便煮幾道就用完了,很心痛。Costco 有賣兩公升裝的清酒,才499元,我很常用的人都可以用超久。

XO干貝醬

這我上一本書有介紹過,拿來拌青菜或是炒飯、炒麵都可以,不會辣,我懶得炒青菜時,就會蒸娃娃菜或是大白菜再挖一匙這個醬,超好吃。

韓式烤肉醬

是忙碌時急著醃肉的好夥伴,鹹甜下飯。一次是賣二罐,一罐就很夠用了,最好跟朋友一人分一罐。

去骨雞腿排

是國產品牌卜蜂的,獨立的真空包,每小袋裡面會有2∼3片去骨雞腿排,買回家直接囤在冷凍庫很方便,我除了燉湯會特別改用帶骨雞腿塊之外,絕大多數的雞肉料理都是使用這個。

鰹魚高湯包

這高湯包非常方便,是像茶袋一樣的小包裝,一包可以兌一小鍋的水,省去熬煮高湯的時間,湯頭已經有鹹,所以拿來做像鍋燒烏龍麵等的湯頭,完全不用調味,隨便再加一些蝦子、蛤蠣、青菜、蛋,吃起來比外面餐廳還好吃。而且重點是,Costco很佛心的讓這個高湯包單包賣,一次買一包即可,裡面大概20小包。

藍莓

Costco的藍莓價格跟品質絕對是很有競爭力的,當然還是要看每批貨的狀況,但絕大多數都很值得買。因為藍莓可冷凍,我通常一次買兩盒,趁新鮮吃一些,其他就放冷凍庫,之後隨時要做藍莓果醬就拿一批出來煮,沾鬆餅、土司、配優格、拌燕麥都行,我家的必備品。

黃檸檬

黃檸檬在一般超市零賣的售價很可怕,我買過一顆35元,在Costco一次買一袋回家放,其實很耐擺,我經常拿來做料理或是飲品。

草莓

若遇到產季,Costco會賣進口草莓,運氣好的話會買到非常棒的品質,若有看到,可以去挑選一下。

進口綠蘆筍

這就是吃西餐很常吃到的那種粗蘆筍,吃起來比細蘆筍有口感100倍,非常多汁清脆好吃,雖然 Costco賣的,不免俗會有點多,而且只能冰一星期左右,再久兩端會因為濕氣變得有點爛,不過我還是會買,因為台灣一般超市很少在賣,連在傳統超市都不太好找,必須把握機會。 買了一大包,我通常會跟鳳梨、肉片一起炒、做蘆筍蝦仁、炒義大利麵,或是直接用橄欖油煎,再灑上少許黑胡椒及海鹽,以我們家的情況,大概吃三頓會用掉,也不算太歹戲拖棚啦。

酪梨

我跟我老公都非常喜歡吃酪梨,特別是週末吃Brunch 時,一般超市的酪梨不但貴,品質也不太穩定,我通常是買不下去,Costco的酪梨就真的很棒,我每次去都會拿一袋回家。

一袋有五顆,說起來也是有點多,所以要挑還偏綠、有點硬的,比較耐擺。如果能在它剛好熟的時候,放進冰箱冷藏,再冰一個禮拜沒有問題。

我曾經誤殺過很多酪梨,不管是在它太年輕時就殺,或是它年老色衰時才殺,每次打開看到裡面狀態不對,我總是一陣咒罵,一直到最近,我才越來越能從外觀判斷是否熟到正好,誤殺率極低。

酪梨挑選TIPS 我判斷的幾個依據:外皮從深綠色轉成深棕色。

雖然轉成深棕色,但表皮仍大致光滑、飽滿,沒有皺掉,不會摸起來軟軟的(若又皺又軟,就代表有點太熟,要趕快殺掉,裡面若有部分黑掉,切掉就好。)

蒂頭周圍有點鬆動,但不至於整個一副要掉下來的樣子,若快掉下來,那也是太熟了。

以上三個條件全符合的話,我覺得會是最剛好的時機,可以直接吃,沒辦法吃的就冰冷藏。切記,要等熟了再冰才行,不要還生生的就冰進去,這樣之後拿出來再擺再等,都不好吃。若要催熟,可於前一天把酪梨跟蘋果或香蕉放入同一個紙袋,把開口向下捲起封住,這樣隔天通常就是可以吃的狀態。

延伸閱讀:

每天只睡5小時、輪夜班到清晨的女孩,被過勞司機追撞身亡…別懷疑,這在2018年的台灣一切合法!

●書籍簡介

林姓主婦的家務事2:盤腿坐浮雲的快活主婦之道

作者: 林姓主婦

出版社:三采

出版日期:2017/09/29

林姓主婦 82年生(是西元,不是民國)的林姓主婦。 當了好幾年的行銷人,在2014年年底生了兒子後,人生翻開嶄新的一頁,放下OL的身份,每天待在家全力以赴幫兒子把屎把尿做副食品,變身為全職主婦。 2015年8月成立「林姓主婦的家務事」粉絲團,記錄一切跟家有關的小事情,包括簡單料理作法、居家生活小撇步、副食品食譜等。同年11月於博客來OKAPI開家常料理專欄,晉升為網路專欄作家(挺)。 2016年9月出版了第一本同名食譜書《林姓主婦的家務事:「留著青蔥在,不怕沒菜燒」的新世代主婦料理哲學》。

酪梨
藍莓
蘆筍
燕麥
橄欖油

良醫健康網

不須道聽途說,由醫師們推薦出來的好醫師,是民眾最渴求的資訊。讓好醫師被看見,讓民眾心裡對於白色巨塔高牆的恐懼減除,有更正確的醫病觀念,是《良醫健康網》不變的初衷。
良醫健康網:http://health.businessweekly.com.tw/
良醫粉絲專頁:https://www.facebook.com/bwhealth/

相關文章

同類文章

狗年談狗 寧養狗不生子 毛小孩療癒魅力大

退休老師寫自傳 找回心中缺角

冬天衣服很難晾乾?日本家事女王傳授:短時間晒乾衣服的3大訣竅

老了更要追夢 葉金川玩跳傘

你會取笑想找個「老伴」的心情嗎?正視銀髮族的親密需求

如何挑選真正蠶絲被 農委會教您4撇步

跨世代居住創新論壇/解決青年蝸居問題 年輕人爬樓梯 老人搭電梯

水洗比乾洗好!家事達人教你用洗衣機洗「羽絨衣」的秘訣

心理師告訴你,宅老人為什麼會宅?先想想我們忘了做什麽

為什麼強化核心肌群 讓自己抬頭挺胸很重要?

朱慧芳/冷冷的季節 暖暖的火爐

她真的是88歲嗎?西本喜美子學攝影、出版寫真集

預防失智症必看:退休前培養五個好習慣,老了讓你更迷人

當長輩過度沉迷…暴露3C光源 白內障提早報到

給智慧銀髮族:早安圖、幸運信不要再傳啦

爺奶學3C LINE學會了 還想學美肌

放大、防詐、看診…專家推薦 長輩實用App

零廢棄 從簡單生活開始

魔法阿嬤!? 70歲走秀 80當超模 90歲玩體操 94歲跳傘

【朱國鳳專欄】老前才清理就太遲了!4方法教你少買東西、多存老本

床單、浴巾、水瓶 你意想不到帶菌最多的生活用品

熟齡族最怕!忘關瓦斯、走路跌倒

調查8萬人 發現長者最想要「自己打理生活」

近8萬中高齡者大調查出爐 普遍需求原來是這些

高齡發展力調查 長輩並不「宅」

心情點滴/拔牙外一章

閱讀生活/阿嬤醫師的老後哲學

文旦柚果皮別丟 簡單自製柚皮清潔劑

朱慧芳/二角、四角菱

選在夜間買鞋 買鞋前必讀的重點提醒

猜你喜歡

茴香》不只當香料 莖葉可食用

治青光眼…給香港腳藥!

八大好習慣 食道保健康

整形太多次 愈整愈困難

吃膠原蛋白才能補膠原蛋白,真的嗎?

額頭粉刺怎麼治?

老婦又來月經? 原來子宮脫垂

保健食品 切勿混著吃

肺炎鏈球菌致死率高 提醒家長需積極預防肺炎併發症!!

耳鳴不可輕忽 造成聽力不可逆損害難治癒

飲食謹記六要點 有效防治大腸癌

邱文達:硬體輸大陸 台灣只剩醫護品質

永保18歲 名中醫推6大顧胃抗老食物

張源銘/京都麵包

空汙嚴重仍路跑 醫師:如同慢性自殺

「醫生請開強一點咳嗽糖漿!」 醫師:糖漿別當常備藥

蔬食料理 顛覆素食味

感染幽門桿菌 男童常吐暴瘦

「跑者的快感」 規律運動讓你比一般人更耐痛

老爸老媽胖嘟嘟 營養一定夠?

日夜顛倒最傷氣 中醫師:吃早餐養出「好脾氣」

融入客家食材 素食這樣煮好美味

別再亂傳了!草莓使用勃激素(GA)對人體無害

天天吃易得大腸癌!醫師點名:早餐店裡最NG的2種食物

每天重訓1小時、有氧運動50分鐘,為什麼沒變瘦?健身教練告訴你「運動減肥的真相」

水洗比乾洗好!家事達人教你用洗衣機洗「羽絨衣」的秘訣

林靜芸/吃肉到底好不好?

我的經驗/跪久了…足部恐有危險

喘息服務自付增 使用意願恐降低

夢幻「蝶豆花」顏色超鮮豔 能喝嗎?

新型腸病毒D68型冬天蠢動 重症病例數增加

看似健康卻愈吃愈胖?健身教練揭密8大「陷阱食物」

柴魚片、小魚乾、乾香菇是高普林食物 用來煮湯會攝取過量嗎?

妙齡女怕胖拒吃藥 甲狀腺風暴兩天就喪命

莨記發霉、長蟲蛋液銷售全台 孔雀捲心餅中鏢

4種早餐組合熱量爆表!營養師這麼調整馬上變健康

天冷塗唇膏竟等同服毒?法研究:多數含危險有毒物質

強化背部、核心肌群 簡文仁教你狗年如意健康操

商品推薦

贊助廣告

留言