選在夜間買鞋 買鞋前必讀的重點提醒

固定方式

魔鬼沾優於鞋帶，不宜選完全無固定的款式。

楦頭

視腳型而定，楦頭可寬但「寬而不鬆」，如腳板寬就應選擇楦頭較寬的鞋。

材質

透氣布料或真皮

鞋跟

3公分以內的高度

鞋型

鞋後（後跟）要比鞋前高。

鞋底

PU鞋底或橡膠鞋底材質，選擇鞋紋深、橫向紋路的鞋款，防滑效果較佳。

特殊腳型或關節炎

1.扁平足、高弓足、足底關節炎：可訂製適用鞋墊。

2.關節炎：稍微調整或改裝鞋子，改為稍具弧度的船型鞋底，讓行走變順暢。

從鞋底磨損判斷腳型

高弓足

主要磨損區在整個外側

正常足

一般人走路都會輕微內旋，常見鞋底後跟外側磨損。

扁平足

主磨損區在內側

買鞋試穿技巧

1.選在傍晚或夜間買鞋。

2.左右腳皆應試穿。

3.以舒適為原則。

4.腳趾與鞋頭保有1公分空間，勿完全頂住前緣。

5.鞋的材質軟硬適中，可稍微扭轉看看。

6.穿鞋行走時，鞋的彎曲處應在腳掌與腳趾交界的掌趾關節處。

7.試穿行走至少5至10分鐘。

8.做蹲下、踮腳尖等動作。

9.穿襪子試穿。

小提醒：適時添購新鞋，勿一雙鞋穿過久，磨損恐致足部傷害。

■銀髮族不宜鞋款

資料來源╱釋高上、陳智光

關節炎

扁平足

銀髮族