親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

國人普遍缺乏維生素B2 但B群補充錠可以天天吃嗎?

選在夜間買鞋 買鞋前必讀的重點提醒

2017-09-03 12:59聯合報 資料來源╱釋高上、陳智光

圖/元氣周報
圖/元氣周報

固定方式

魔鬼沾優於鞋帶,不宜選完全無固定的款式。

楦頭

視腳型而定,楦頭可寬但「寬而不鬆」,如腳板寬就應選擇楦頭較寬的鞋。

材質

透氣布料或真皮

鞋跟

3公分以內的高度

鞋型

鞋後(後跟)要比鞋前高。

鞋底

PU鞋底或橡膠鞋底材質,選擇鞋紋深、橫向紋路的鞋款,防滑效果較佳。

圖/元氣周報
圖/元氣周報

特殊腳型或關節炎

1.扁平足、高弓足、足底關節炎:可訂製適用鞋墊。

2.關節炎:稍微調整或改裝鞋子,改為稍具弧度的船型鞋底,讓行走變順暢。

從鞋底磨損判斷腳型

高弓足

主要磨損區在整個外側

正常足

一般人走路都會輕微內旋,常見鞋底後跟外側磨損。

扁平足

主磨損區在內側

買鞋試穿技巧

1.選在傍晚或夜間買鞋。

2.左右腳皆應試穿。

3.以舒適為原則。

4.腳趾與鞋頭保有1公分空間,勿完全頂住前緣。

5.鞋的材質軟硬適中,可稍微扭轉看看。

6.穿鞋行走時,鞋的彎曲處應在腳掌與腳趾交界的掌趾關節處。

7.試穿行走至少5至10分鐘。

8.做蹲下、踮腳尖等動作。

9.穿襪子試穿。

小提醒:適時添購新鞋,勿一雙鞋穿過久,磨損恐致足部傷害。

銀髮族不宜鞋款

圖/元氣周報
圖/元氣周報
圖/元氣周報
圖/元氣周報

資料來源╱釋高上、陳智光

關節炎
扁平足
銀髮族

延伸閱讀

同類文章

「高枕無憂」真的好嗎?這個原則挑枕頭才不會睡到腰酸背痛

梅雨季網推7項天然除濕好物 省錢又環保

青菜應該先切還是先洗?食藥署給解答

別再把衣服上吊牌丟掉啦!5種活用妙招快學起來

上完公廁發現沒帶衛生紙!5個自救法報你知

朱慧芳/䘆公䘆肥好處多多

買大包裝較划算?錯!貨架這個標示才是關鍵

別只會搶票!電影院「黃金座位」你知道怎麼選嗎?

別丟啊!減脂神物咖啡渣 6妙用丟了超浪費

鹽水洗蔬菜?譚敦慈:流動的自來水最好

想要保持口氣清新?自己動手做「清涼刷牙粉」

家具居然會要人命!盤點5大奪命家具 你家有幾項

降低二氧化碳甲醛濃度 DIY綠牆淨化空氣

臭濕襪子放微波爐烤乾 毒物學權威專家這麼分析...

菇蕈類不需用農藥,真的不必洗?台大農化教授這麼說

從莖到葉都可吃的茼蒿、空心菜 如何避免農藥殘留?

水洗比乾洗好!家事達人教你用洗衣機洗「羽絨衣」的秘訣

容易有農藥殘留的花椰菜 專家教你怎麼清洗才乾淨

用小蘇打或醋來清洗蔬果可以中和農藥,是真的嗎?

維持舒適的S型睡姿 專家教你怎麼挑選理想的彈簧床墊

便宜環保的塑膠袋替代品陸續問世!不只可分解還能喝下肚!

換了枕頭就睡不著?專家:你會認枕頭睡的原因是這個

大掃除油煙機濾網厚油污 用小蘇打快速清潔

有灰塵的地方就容易有塵蟎!醫:家中過敏源溫床在這

2019全台「物資需求總整理」 送愛心助弱勢過好年

節能省電 家事達人:冰箱不宜超過8分滿

衣服多久洗一次才合適?最佳「清洗時間表」告訴你

新衣服一定要洗過再穿嗎?教授提醒有這情況就不要買

如何清洗蔬果以減少農藥殘留?專家教你6個基本方法

不用清潔劑也行!清理微波爐簡單3步驟就能乾乾淨淨

商品推薦

贊助廣告

留言