拳術宗師宋發棟106歲 移民官驚問「出生日期沒錯？」

清晨七時多，宋發棟如常在新莊運動公園練拳，招式又柔又緩，但一個推手就將徒弟推摔倒地；很難想像他已經一○六歲，曾任國家級太極拳裁判，還是幾近失傳的儒鶴拳宗師。宋發棟愛和年輕人共聚，他常說「我以為我才六十歲欸」。

宋發棟是福建省福州人，和九十歲的妻子原本在家鄉賣織布，一九四八年來台做生意而定居，詎料後來國共內戰，和家鄉親人斷了聯繫。在兩岸交流後，夫妻倆每年回福州探親，對岸不少徒弟等著他教拳；每次過證照查驗櫃台時，移民官看到兩老，總驚訝問：「出生日期沒錯吧？」。

宋發棟每天早起練拳，他說四十歲時心律不整，才重新鑽研拳法，這拳一練、運了氣，「都好了」。提到養生秘訣，除了練拳健身外，每天早上醒來，必先在床上按摩眼睛、太陽穴、鼻子和腦部卅分鐘，他說頭部有很多神經，起身先揉一揉，對精神很好。宋家還有獨門釀造的紅麴露，每天晚餐後一杯，被宋家人視為養生聖品。

「出手雙龍雲蔽日，接似虛實還於直」宋精通儒鶴拳法，徒弟成群，對保健也有自己的招數。宋發棟規定自己「一步一吐」，每天靜坐，雖然身體硬朗，他仍定時健檢，不讓毛病上門。

宋發棟夫妻有四男二女，十四個孫子，也是十個曾孫的曾祖父、曾祖母，最小的曾孫一歲；宋發棟靦腆「記不住孫子、曾孫的名字」，宋葛樂則說「我幫你們記就好」。

父母身體健康，是宋家子女最開心的事，老人家活動自如，每天從公寓四樓上上下下。六十九歲的長子宋正說，手足感情好，大家都在老家步行廿分鐘的區域居住，方便看顧雙親；大夥兒認真拼經濟，老年生活才能沒煩惱。

不只宋發棟長壽，他在大陸的哥哥也活到一○八歲，子女笑說「大概家族有長壽基因吧！」，但宋發棟的作息來看，家人體會多運動對健康絕對有幫助。

宋家客廳高懸「道法自然」四個字，他們認為沒有通用的長壽秘訣，每個人也許都能找到自己的養生方法。

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