看別人經驗 提醒自己別硬撐

【聯合報╱張玲玲／新北市淡水】

因為整天背書使背部痠痛、抱小孩手部拉傷、跑山路腳踝發炎，多次到復健科診所報到。

為了避開人潮，有次特別在平日請假，趕在診所剛開門時報到，結果診所內還是擠滿了人。我隨口說：「一大早人就這麼多？」掛號人員回說，許多長輩每天都像上班一樣準時報到，做完後會再到別家。這真讓我意想不到。

印象深刻的是，有位媽媽帶女兒來求診，她向醫師數落小女孩：「溜直排輪沒前途且會受傷。」女孩則在旁抗議，兩人爭論不休。醫師有耐心且客觀地告訴母親：「每個運動都有它的好處與傷害，像曾雅妮打高爾夫球也打到世界冠軍呀！」

醫師又再對小女孩說：「妳受了傷就要馬上停止運動，接受治療，不然就會縮短妳的運動生命，知道嗎？」這一幕讓我深刻，也讓喜好運動的我警覺，運動是為了增加健康，而不是減損身體，時時提醒自己別過度或用硬撐來運動，否則就反效果了。

在復健科的人景頗為有趣，需要等待的復健過程，聽到或看到因不同原因而疼痛、痠麻的病人，可為借鏡與警惕。

運動 復健 拉傷

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