親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

我的經驗/罪惡感作祟 甜食到口竟反胃

2017-05-19 09:28聯合報 伍華英/彰化員林

不知是心理因素還是胃口改變,剛吃了一塊超甜的千層蛋糕,竟覺得有點反胃,以前吃到這種甜點,我都會興奮到要飛起來,不知怎麼,今天卻對那種甜膩的滋味感到惡心。

確定不是懷孕,也許是體內自然生成對甜食的排斥作用吧!嗯,這真是好現象。

中年以後,留意許多養生資訊,雖然沒有照單全收,卻也逼得我對自己的飲食習慣有所警惕。尤其我無法抗拒的甜食,各方意見都顯示多食無益,國中小學也叮嚀學童不要喝含糖飲料,專家更振振有詞地對糖類攝取提出警告,令人聞糖色變。

所以,每次只要我捧起甜點想大快朵頤,心中常沒來由地升起罪惡感,不敢多吃或乾脆不吃。久而久之,腸胃似乎也被制約了,看到甜食不再那麼衝動,甚至吃下去還有違和感。

曾問過長年茹素的朋友,什麼因緣讓他們堅守素食主義?有人說為了身體健康,有人說因為宗教信仰或環保意識。難以理解的是,竟然有人天生就對肉味恐懼,根本不想親近肉類食品。不知那些無肉不歡、不可食無肉、迫於身體健康只好勉強少肉的老饕們,聽到是羨慕還是瞠目呢?

如果少糖少肉真的是養生的基本之道,那麼我在不知不覺間對甜點的食欲降低後,或多或少可改善那惱人的更年期症狀吧!

甜食
反胃
含糖飲料

同類文章

我的經驗/過敏大爆發 紅疹如失速列車

名醫與疾病的對話/萬芳副院長乳癌二度叩門 拚命三娘不再急躁

台灣首例異體皮膚移植 來自宣教士的「切膚之愛」

專業觀點/胸悶半小時 恐心肌梗塞

我的經驗/老人健康是兒孫福

與死神搶時間 醫界無名英雄體外循環師

奔波救人卻爽約親友 體循師的苦甜人生

名醫與疾病的對話/吃年夜飯睡著… 慢性疲勞症候群上身

百歲仁醫楊思標捐積蓄 每周堅持搭火車到花蓮慈濟教學

專業觀點/運動眼前發黑 心律不整警訊

我的經驗/經歷「猝死」 我更珍惜枕邊人

重症童「第一次看爸哭」 486先生不捨!慨捐1千萬

一句靦腆的道謝…護理師最大動力

治療無數癌友 萬芳醫院副院長謝茂志淡泊名利

20年慘痛潰瘍史 促名醫林肇堂救己也救人

我的經驗/二哥涼了半截 二嫂信神不信醫

專業觀點/醫宣告「不可能有奇蹟出現」 家人應討論最終抉擇

替傷口長蛆老人洗腳 護理師「份內事,不值得一提」

李樹人/年終怎麼領 離職前看清楚

名醫與疾病的對話/尹文耀 C肝治療痛苦曾想解脫 病癒反思愛人也愛己

李樹人/年終很薪酸?醫師金飯碗在這裡!

我的經驗/大魚大肉後 腹式呼吸法解便祕之苦

專業觀點/便祕揪元凶 別急著用藥

過年急診病患怒嗆「手腳慢裝忙」醫訴背後心酸

左半邊臉歪以為中風 心臟科權威洪惠風罹罕病 中醫幫大忙

名醫與疾病的對話/邱淑媞一失足成千古恨 穿對鞋讓你更安全

我的經驗/黃斑部裂孔,要馬上開刀?

專業觀點/防惡化 視力0.4以下立即處理

名醫與疾病的對話/曾連續上刀15天…蘇上豪腰痛纏身以為過勞,竟是僵直性脊椎炎

趕走病痛 小丑醫生助病童重拾笑顏

商品推薦

贊助廣告

留言