親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

我的經驗/罪惡感作祟 甜食到口竟反胃

A- A+
2017-05-19 09:28:38 聯合報 伍華英/彰化員林

不知是心理因素還是胃口改變,剛吃了一塊超甜的千層蛋糕,竟覺得有點反胃,以前吃到這種甜點,我都會興奮到要飛起來,不知怎麼,今天卻對那種甜膩的滋味感到惡心。

確定不是懷孕,也許是體內自然生成對甜食的排斥作用吧!嗯,這真是好現象。

中年以後,留意許多養生資訊,雖然沒有照單全收,卻也逼得我對自己的飲食習慣有所警惕。尤其我無法抗拒的甜食,各方意見都顯示多食無益,國中小學也叮嚀學童不要喝含糖飲料,專家更振振有詞地對糖類攝取提出警告,令人聞糖色變。

所以,每次只要我捧起甜點想大快朵頤,心中常沒來由地升起罪惡感,不敢多吃或乾脆不吃。久而久之,腸胃似乎也被制約了,看到甜食不再那麼衝動,甚至吃下去還有違和感。

曾問過長年茹素的朋友,什麼因緣讓他們堅守素食主義?有人說為了身體健康,有人說因為宗教信仰或環保意識。難以理解的是,竟然有人天生就對肉味恐懼,根本不想親近肉類食品。不知那些無肉不歡、不可食無肉、迫於身體健康只好勉強少肉的老饕們,聽到是羨慕還是瞠目呢?

如果少糖少肉真的是養生的基本之道,那麼我在不知不覺間對甜點的食欲降低後,或多或少可改善那惱人的更年期症狀吧!


▍按讚加入《元氣網粉絲團》,提供你最豐富的健康訊息:

甜食
反胃
含糖飲料

相關文章

同類文章

我的經驗/為何直線變彎了…黃斑部皺摺作怪

專業觀點/有這些症狀 建議加做眼底視網膜光學斷層

名醫與疾病的對話/愛女染腸病毒 我才懂家屬的苦

我的經驗/55歲才學瑜伽 拒向硬骨頭低頭

專業觀點/靠手支撐身形 小心運動傷害

八仙傷者截四肢保命竟被咒早投胎 他登合歡山顛覆酸民

名醫與疾病的對話/心肌梗塞險送命 陳炯年換心後從醫感恩

我的經驗/與自己獨處 慢跑給我活力與健康

專業觀點/跑步保持333原則 別讓健身變傷身

門診室裡媽媽的一句話 讓美女醫師感動po文

名醫與疾病的對話/蔡文展 抗僵直性脊椎炎 30年泳不間斷

大仁哥到偏鄉 專研老人生活輔具

李樹人/丐幫再進化 記者愁更愁

李樹人/白吃白喝 丐幫記者來掃貨!

愛在非洲 陳志成領醫療團醫衛外交

名醫與疾病的對話/蔡金川得過兩次登革熱 想到就漏氣

感謝前輩診斷出他的病 醫師遺憾再也無法向他說謝謝

我的經驗/非典型盲腸炎難捉摸 害我多挨止痛針

專業觀點/若影像無法判讀 需再臨床診斷

社區關懷訪視員 低調守護精障患者

名醫與疾病的對話/一天七台刀 許文明心肌梗塞倒下那晚 睡得最安穩

專業觀點/甜在口、礙著胃 當心慢性發炎

80歲洋護士 在雲林接生50年

名醫與疾病的對話/中華隊醫林頌凱 愛網球成痴 打球打到膝蓋磨損

她守護台灣憨兒半世紀 義籍修女圓夢成為台灣人

護理人員「一例一休」了嗎?

向白衣天使致敬! 走過25個年頭熱情不減

名醫與疾病的對話/剡友賢走過「無力」 選擇挑戰整形外科

克服疾病折磨 他更能貼近病患感受

等待救命血秒秒煎熬 這家人接力捐血有洋蔥

猜你喜歡

她練出馬甲線卻容易怒 專家:「少吃多動」已過時

喘息咖啡店 讓照顧者「畢業」不失業

苦瓜、秋葵、絲瓜盛產 退火消暑!

衛福部大動作查長庚 李石增:只是上演調查劇罷了

腳筋斷了好嚇人 醫師教你這麼做

糖友接種肺炎疫苗,保護自己,守護家人

敢動才會長肌肉 銀髮族運動指南

聽到別人吃太大聲會森氣氣?這可能是你的大腦有問題

考試不及格也算一種病? 醫師:是真的

心情不好怒吃雞排、甜點 吃完恐更怒

龍眼蜜產量十年最低 要買真蜜看這裡

鐵捲門成奪命門 保命靠這6招

常跌倒、視力模糊 醫師:注意腦部有病變

運動跌倒手撐地 手腕竟變形成「餐叉」

我的經驗/為何直線變彎了…黃斑部皺摺作怪

為何晚上這時段運動不好?專家這樣說

C肝口服藥療效高 6點要注意

胃酸逆流真不舒服 中醫治療有妙方

避夏日食物中毒 營養師提5教戰守則

頭痛愈久愈安全!高危險性頭痛6大症狀

飲料含糖量與標示不符 消基會:喝多健康恐堪慮

流感季節鬧異常 有症狀就應就醫

專業觀點/有這些症狀 建議加做眼底視網膜光學斷層

做什麼都游刃有餘 精神科權威倡培養「腦力」

暑假出國小心傳染病 國際疫情整理包

幫小孩剪這種髮型 竟然也會造成視力問題

國產進口紅棗怎麼分?專家教你3招

【影音】簡文仁教你用髮梳按摩

腰椎軟骨破裂導致大小便失禁 竟因騎腳踏車引起

麥門冬性微涼 清熱又降火

商品推薦

贊助廣告

留言