我的女兒乖乖今年剛滿6歲，就在她上幼稚園大班沒多久，有一天我突然發現她每隻手指都被自己摳得凹凸不平，之後，我就開始與女兒進行摳指甲壞習慣的抗戰。
我發現，有不少家長都遇到類似問題，甚至購買美國心理學會出版的「壞習慣改不掉怎麼辦」一書，照著書裡面教的步驟做，都沒能找到有效的遏止方式。於是，我參考一些家長提供的方法，土法煉鋼，曾試過的方法有：
1.每天上學前幫她在每個手指纏上透氣膠帶。結果，女兒一洗手就掉光光。
2.準備手套讓她戴著去上課。結果，她中午脫下手套吃飯，就故態復萌。
3.戴手環。本意是希望讓她有事情做，想摳手時就改摸手環，但成效不彰。
除了上面試過的這些方法，免不了威脅利誘。利誘是一天不摳手，就可選餅乾糖果吃；威脅就是少不了的打罵。過程有數不清的親子衝突，不只小孩心理受傷，我也萬分挫折，因為無法幫忙自己的小孩。
最後一次，我下定決心帶乖乖去看兒童身心科。醫師發揮最大的效果就是：安慰乖乖和我，認為只要摳手指的次數減少，有進步就好。他也告訴我，摳手指是不自覺的行為，所以要她自發性戴手套過於苛求。我在診間哭了，乖乖也跟著哭，因為過去這幾個月來，和乖乖摳手指的壞習慣不斷拔河，實在身心俱疲。
孩子看完醫師，摳手指的狀況時好時壞。事情的轉機是，一位朋友是美甲師，她提到貼假指甲幫忙過她幾位客人成功改掉摳、咬手指的壞習慣，於是馬上請朋友幫乖乖貼假指甲，並塗上漂亮的指甲油。
貼完假指甲後，乖乖曾有一兩次將塑膠指甲摳壞，但神奇的事情發生了，大約經過5天之後，乖乖不再摳指甲了。她跟媽媽說：「我現在好像不喜歡摳指甲了。」2至3周之後，全部的指甲都長出來了。在這奮戰的幾個月來，我第一次幫乖乖剪指甲。情況一直維持到現在。
小孩一旦養成壞習慣，要根除實在困難，奮戰過程裡家中氣氛不佳也是常有的事，尋找網路資料、專業書籍、看心理醫師等，都不見得能發揮效用。希望能透過一己的經驗，幫助全台遭遇類似困境的爸媽，幫小孩戒掉摳手指的壞習慣。
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