用呼吸甩老毛病／自律神經1 小鹿亂撞都是它搞鬼

【摘自《好好呼吸，甩掉老毛病！》，郭育祥 著，時報出版】

大腦管不住的神經──自律神經

有不少人認為，大腦是人體最重要的器官。

大腦就像是司令官，負責發號司令，身體其他器官就聽命行事，沒有大腦身體就無法行動。大腦控管著身體許多組織器官，左右著我們的意志，決定了我們的行為，可以說身體組織大部分的行為，是大腦功能的展現。這樣看來，大腦的確相當重要。

不過，在我們的身體裡，還是存在著不受大腦控制的組織喔！

看到這裡，想必你的大腦裡，一定出現一個又一個的懷疑：「大腦控制不了？怎麼可能，如果大腦控制不了，那整個人不就失控了！」沒錯，就是失控。

現在請大家試著回想下列幾個狀況：「在那青澀無憂的年輕歲月裡，暗戀的人出現在眼前，想跟他說一句話，舌頭卻像打結般，想說的話硬生生卡在喉嚨裡，怎麼也吐不出來。唯一聽見的聲音，是心中小鹿亂撞的碰碰聲。」

「幾分鐘後，準備了好久的比賽即將展開。不斷提醒自己：要鎮定，要鎮定。但不知為何，呼吸急促、手腳不聽使喚、血壓飆升的情況，似乎控制不了啊！」

「搭個雲霄飛車真是過癮，只不過，就算不照鏡子，也不難想像自己的臉有多詭異，嘴角抽搐就算了，臉部還極度扭曲，想要維持美美的表情，簡直比登天還難！」

這樣的類似經驗，大家應該或多或少都碰過，腦子裡的意識明明就想要控制，讓心臟跳得慢一點、血壓不要衝得那麼高、汗不要滴得那麼猛……，但是，有誰能辦得到？如果有，那真的是奇蹟了。在上述狀況中，身體不聽話、不受大腦控制是正常的，因為這些反應其實是跟自律神經大有關係。

是的，自律神經就是不受大腦控制的神經。

血壓 呼吸急促

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