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煮水後有「茶垢」=水質不好?專家指出南北水質差異

吸菸者罹「肺阻塞」風險高出6.3倍.嚴重恐致死 10方法助治療

2020-06-03 12:31元氣網 綜合報導

戒菸及遠離二手菸、三手菸,就是預防及治療慢性阻塞性肺病最經濟有效的方法。本報資料...
戒菸及遠離二手菸、三手菸,就是預防及治療慢性阻塞性肺病最經濟有效的方法。本報資料照片

慢性阻塞性肺病(COPD,簡稱:肺阻塞)是一種呼吸道長期發炎、導致無法恢復的呼吸道阻塞疾病,罹患肺阻塞後可能導致許多共病症,如:肺癌或心血管疾病等,「菸害」為罹患肺阻塞最大的危險因子(無論是吸菸二手菸),據國外研究吸菸者罹患肺阻塞的風險較非吸菸者高出6.3倍。

長期吸菸已被證實為罹患肺阻塞的高風險因子,二手菸的國外相關研究也顯示:童年生活在二手菸環境中長達16至18年的民眾,有1.31倍的肺阻塞死亡風險,而未吸菸的成年人每周暴露於二手菸的環境下超過10小時,有1.42倍的肺阻塞死亡風險。全球每10秒鐘就有一個人死於肺阻塞,台灣一年更有超過5千人因肺阻塞死亡。戒菸及遠離二手菸、三手菸,就是預防及治療慢性阻塞性肺病最經濟有效的方法。

由於菸害防制法的實施加上多項戒菸政策宣傳的努力下,臺灣18歲以上吸菸率已由2010年19.8%下降至2018 年13.0%。國健署從2018年針對肺阻塞高風險族群推動個案早期介入模式計畫,強化菸害防制宣導,並針對高風險群進行早期評估與介入,確診率達25.9%。

國健署提出與肺阻塞和平共處新十招:

1.戒菸及遠離二手菸、三手菸。

2.相信專業,配合醫囑。

3.正確與確實用藥。

4.勤練腹式呼吸。

5.多喝水、勤拍痰。

6.多走路、勤活動。

7.常洗手、外出一定戴口罩。

8.避免到人多的地方及密閉環境。

9.飲食要均衡。

10.吸收新知識。

為保護親人及改善自身身體健康狀況,國民健康署王英偉署長邀請吸菸者,從「戒菸」開始,遠離肺阻塞。若是已罹患肺阻塞的患者除了戒菸之外,更需配合醫師的治療計畫,持續規律用藥及進行肺部復健運動 (呼吸訓練、運動訓練),以改善自身運動能力,減少呼吸短促感覺或住院次數,進而提升生活品質。

原文引用自:國民健康署

吸菸
二手菸
戒菸
菸害防制法
慢性阻塞性肺病

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