親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

撿回一命後…17年來SARS倖存者過著「生不如死」的日子

減少PM2.5暴露 在家煮飯可以這麼做

2018-11-08 14:58聯合報 記者陳婕翎╱即時報導

全台霧濛濛、空汙指數爆表,今天迎來今年入秋最嚴重空汙。國民健康署提醒,民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀,應避免戶外活動;特別是敏感性族群,如孩童、老年人以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人,更應以室內活動為主;有氣喘的人要多留意,可能需增加使用吸入劑的頻率。

行政院環保署今日空氣品質預報,台灣地區受偏東風影響,西半部位於背風面,風速偏弱,水平及垂直擴散條件不佳,北部、中部、雲嘉南及高屏空品區為「紅色警示(對所有族群不健康)」等級,竹苗空品區為「橘色提醒(對敏感族群不健康)」等級,依今日上午9時監測結果,全國77站中「紅色警示」27站,「橘色提醒」35站,「普通」7站,「良好」7站,「設備維護」1站。

空氣品質不良情形,國健署社區健康組組長林莉茹提供民眾以下招式自我保護策略,建議外出可戴口罩,由戶外進入室內時,記得洗手洗臉、清潔鼻腔並適當關閉門窗,以減少細懸浮微粒PM2.5暴露機會。再者,應減少在戶外活動時間,或改變運動型態避開交通高峰時段及路段,尤其是老人及兒童,或慢性呼吸道疾病患者。

林莉茹也建議從日常生活中減少耗能行為以降低PM2.5排放,從食、衣、住、行、育、樂等6式做起。在食方面,多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物,可以減少PM2.5暴露,烹煮時應開啟抽油煙機;少吃燒烤食物;衣的部分,多選擇天然纖維材料或環保衣物,少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。

「住」的方面,林莉茹建議多綠化環境、節約用電,少吸菸;「行」是多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走;少汽機車廢氣排放及消耗能源。至於「育」、「樂」,應多瞭解空氣污染及自我防護知識,少紙張浪費,可使用再生紙或電子化,鼓勵多參與環保活動、宣導環保祭拜方式,少焚香、燒紙錢,可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。

今年入秋最嚴重空汙,國民健康署提醒,民眾應避免戶外活動,外出記得戴口罩。 圖/聯...
今年入秋最嚴重空汙,國民健康署提醒,民眾應避免戶外活動,外出記得戴口罩。 圖/聯合報系資料照片

空汙
PM2.5
空氣品質

延伸閱讀

同類文章

酷酷嗽超過2個月 6徵兆出現當心重症奪命

為什麼咳嗽老是治不好?胸腔科醫師解答11個可能禍源

小心急性呼吸窘迫症候群 男子插管治療一個月才救回

秋冬慢性咳嗽要注意 醫師:小心可能是肺癌或肺結核

吸藥不確實 半數肺阻塞患者方式不正確療效打折

每次爆發流感就中標?9大族群容易有免疫力低落問題

環團控空汙增加嬰兒與孕婦死亡率 籲停止燃煤發電

有氣喘不能吃冰? 沒那麼嚴重!把握4原則就能吃

醫師:臭氧比PM2.5更難防

戴口罩沒用!臭氧比PM2.5更難防 醫籲濃度高時別出門

6種人感冒病程快! 你需要做「這件事」增強保護力

台商久咳不癒竟是肺癌 醫師:久咳超過8週應盡速就醫

高以翔死亡背後真正原因 胸腔醫師認為是這個

久咳多痰只是小感冒?有這3跡象可能是肺出問題

杜絕慢性肺阻塞 醫籲遠離空汙菸害並早期診斷

冬季防範空汙危害 降低肺部與心血管疾病風險

「長江七號」女星也得過!縱隔腫瘤是什麼?會發展成癌嗎?

肺炎年帶走1.2萬長者生命 醫籲同時接種流感與肺鏈疫苗

花生米卡氣管 3歲女童成植物人

七旬嬤得流感以為吃藥就好 咳血才知是肺炎

不止造成心血管疾病 研究:肥胖也與氣喘有關

歐洲呼吸道學會研究 標靶藥物可抗肺纖維化

肺動脈高壓 從診斷到死亡 平均僅2.8年

喘不停、疲憊…小心是肺動脈高壓

慢性阻塞性肺病早治療 不再不可逆

糖尿病患者肺炎死亡率大幅攀升 男增五成、女增九成

久咳不癒恐黴漿菌作怪 易群聚傳染學童要注意

亞東醫推出胸部X光AI系統 5分鐘即時警訊腫塊、氣胸

過敏族群老人小孩注意 高屏地區紅色警戒

3D列印當術前助手 北醫附醫自體移植牙3分鐘完工

猜你喜歡

腳按了會痛,身體哪裡出了問題?中醫主任一張圖,從足部看出疾病訊號

日本藥學預防專家教你1分鐘降血壓操!比走路、減鹽還有效

心臟不好全身都受累!台大醫圖文解說正確心臟保養

擔心肺炎疫情也會破壞免疫力!醫師教你10個放鬆方法

稍微動一下就累或心悸?看看你的心衰功能性在哪一級

流感重症較上月降8成 「防疫附加效益」

眼睛防疫 醫師:別戴隱形眼鏡 眼鏡早晚消毒

膝蓋痛不一定是關節炎! 先搞清楚是不是這6原因引起的症狀

學測後有幻覺…高中生患思覺失調

「皮蛇」長身體一圈就會死?神經科醫點出致病關鍵

預防病毒勤洗手卻引發皮膚炎?WHO教你3招緩解不適

腳一踩就痛!放鬆足底筋膜每天6動作有做有差

別只關心新冠肺炎!2種傳染病悄悄孳生 家有寶寶更危險

周邊血管阻塞會致死!4種人是高危險族群

新冠肺炎威脅 5方法減壓

別只關心武漢肺炎!威脅更大的流感重症死亡已達61例

心律不整無前兆! 提防猝死風險務必這樣做

肥胖、長期吃止痛藥 腎衰危險因子

孩子是否有自閉症類群障礙? 醫師建議觀察兩大關鍵

這方法可讓人晚幾年洗腎 腎臟權威名醫告訴你秘訣

別以為30歲還年輕!這幾種症狀不解決,困擾一輩子

包皮有皮就割? 醫師:清潔更重要

醫病天地/膽管結石 內視鏡治療新選擇

公車司機車禍 才知青光眼致盲

莫名頭暈吃止暈藥無效 原來是狹心症

檢查有無胃食道逆流「統統抓去做胃鏡」?醫師這麼說

復發機率達6成!不只是喝咖啡、吃甜食害胃食道逆流

二不一要 善用按摩工具

頸部好姿勢 3招趕跑疼痛

調節大腦神經 磁刺激改善憂鬱

工程師勃起不見龜頭 醫用包皮環切手術5分鐘解決問題

商品推薦

贊助廣告

留言