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減少塵蟎防氣喘/多運動 避過敏食物

【台灣新生報/記者萬博超/台北報導】

減少氣喘的發作,最好留意清潔家中潮濕,較少清潔的角落。北市聯醫家醫科主治醫師陳揚卿指出,家中潮濕、少清洗的地方聚集較多塵蟎,塵蟎的量影響氣喘的發作的因素之一,減少暴露是最主要的預防方法。

根據國際氣喘研究顯示,全球氣喘發作和盛行率有越來越高的趨勢。陳揚卿表示,在台灣,孩童氣喘盛行率為10%左右,並且好發於氣候濕冷之際,如果家中有久未清洗的角落,加上氣候濕冷時,便成為台灣氣喘頭號危險因子-塵最喜好的場所,也使家中孩童與成人增加了氣喘發作機會。

陳揚卿指出,台灣孩童氣喘發作年齡一般有兩個高峰,分別為學齡前3-5歲及青春期11-12歲時,本身家長有過敏或氣喘體質者,更當特別留意家中孩童是否有出現呼吸哮喘聲、夜間或清晨容易持續咳嗽,當遇冷空氣或運動時,更容易引發氣喘發作。

整理舊被單衣物,也容易接觸更多塵蟎的排泄物,無形中接觸到更多過敏原,是氣喘發作的常見原因。除此之外,部分化學致敏物如殺蟲劑、清潔劑、消毒水、油漆;空氣污染、油煙,病毒感染都可能是誘發氣喘的因子,這些誘發因子如同點火器,如同在鍋爐下燃燒了一把火(氣道發炎),到了一定程度,鍋爐的水便沸騰,便是氣喘發作。

醫師進一步建議,若是家中已有氣喘兒,應盡量避免可能發作的環境暴露,除了避免呼吸道感染引發的氣喘發作,氣喘孩童可考慮在平時養成合適運動習慣,以增強肺功能和體適能,家長們也應盡量提供防塵蟎設備,避免孩童接觸高致過敏性食物。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

氣喘 過敏

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