【聯合晚報／記者韋麗文／台北報導】
全台灣人，今天睡覺之前先把房間除溼一小時！台灣氣喘衛教學會從今天起在網站在公佈過敏指數，今天全台相對溼度過高，應該除溼，且北台灣、中台灣的溫差太大，建議民眾可用溫開水熱氣溼潤一下鼻腔，才不會噴嚏不停。
氣喘衛教學會今天起在網站上公佈「過敏指數」預報，依據當天氣象局公佈的溫度、相對溼度、環保署公佈懸浮微粒，判斷當天的氣喘指數，提供氣喘病患參考，網址：http://www.asthma-edu.org.tw/asthma/。
今天北台灣、中台灣的溫差、溼度都是紅燈，空氣品質良好。南台灣則溼度高，溫差與空氣品質出現黃燈。東台灣則溼度出現紅燈、溫差是黃燈。
氣喘衛教學會理事長徐世達說，今天氣喘門診又擠爆了，家長帶著咳個不停、氣喘咻咻的孩子，直奔氣喘門診，好多人的氣喘病都發作了。
氣喘衛教學會指出，室內外溫差計算方式，是以當天最高溫、最低溫，減去台灣平均室溫 (夏日室溫28度、冬日室溫20 度、春秋日室溫24度)，就得到當天室內外高低溫差。如果溫差超過7度以上，過敏病患就會噴嚏連連，最好拿杯溫開水溼潤鼻腔。
國內九成過敏病患對塵蟎過敏，相對溼度直接影響塵蟎存活，如果相對溼度超過71%以上，睡覺前一小時，就應該除溼，降低房間內溼度，讓塵蟎難以生存，還要隨身攜帶過敏藥物，以免病情突然發作。
空氣中的懸浮微粒也會直接影響過敏病患，當空氣品質有害時，氣喘病患出門要戴口罩與護目鏡，盡量待在室內，並隨身攜帶過敏藥物，以備不時之需。
徐世達指出，根據全世界最新的過敏治療指引，發現鼻子過敏是造成孩子牙齒咬合不正、睡覺打呼、過動注意力不集中的元兇，應配合過敏治療，以免後患無窮。
若溼度>71% 請你這樣做...
健康小叮嚀
● 睡前除溼1小時
● 用溫開水溼潤鼻腔
● 氣喘者戴口罩與護目鏡
● 隨身攜帶過敏藥
【2009/03/25 聯合晚報】
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