編按：本文刊登於2013年03月23日《聯合晚報》B8版。
【聯合晚報／陳麗婷整理】
問：我今年30歲，18歲時體重達90公斤，某天突然胸痛、血壓高就診，除吃藥還減重1公斤，但血壓卻未下降，半年後體重也回升。因爺爺也有高血壓毛病，但他並不胖，請問我是因為胖還是家族遺傳才引發高血壓，現在減肥有用嗎？
答：血壓高低不見得與肥胖有關，但肥胖卻會讓高血壓加劇，體重過重且高血壓，未來罹患中風的危險比一般人更高，因此減重絕對有助血壓控制。雖然有些肥胖的人減重後，血壓降幅不大，但至少不會導致高血壓加劇。
飲食方面建議盡量清淡，除了低油、低熱量，還要把握「低鈉」飲食原則，平常少吃鹽巴、注意各類食品「鈉」含量標示。另外，規律運動也有助減重及血壓控制，建議可挑選游泳、快步走等運動。
此外，高血壓問題一定要找出原因，不管家族遺傳或其他因素引起，都應針對疾病治療，並服用降血壓藥物控制血壓。若有高血壓，平常要養成量血壓習慣，一發現異常應就醫。
（台北市立萬芳醫院肥胖防治中心主任林伯威提供）
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