【聯合晚報╱(記者陳麗婷整理)】
問：近來經常打嗝，連有時跟朋友講話都會一直打嗝、非常尷尬，請問要如何才能減少打嗝頻率？若是打嗝，喝水、吞飯有助停止打嗝嗎？
(新北市，上班族)
台大醫院家醫部醫師姚建安答：
要分辨打嗝原因，可先觀察打嗝所產生的氣味，若打嗝氣味屬於酸酸的，可能是胃酸太多造成，例如胃發炎、胃食道逆流、胃潰瘍等；若氣味偏臭，則可能是腸胃道不通暢或蠕動不正常、便祕太久，有些很嚴重的患者，甚至會出現類似糞便的氣味，這代表腸子已經塞得很嚴重，有上述情況均應先就醫檢查。
此外，若打嗝時出現食物的味道，且是在飯後一到三小時內打嗝，可能是喝了汽水，或是吃太多糯米、麵包、饅頭等容易脹氣的食物，因為腸道內積了太多氣體，壓迫到橫膈膜，橫膈膜上面的橫膈神經影響喉返神經，才會出現打嗝症狀。
若打嗝是因食物引起，建議可以先喝些水，另外，可以用湯匙前端包覆紗布或壓舌板，輕壓打嗝者的咽喉壁，這些方法主要是在壓制神經，大約幾秒後就不會再繼續打嗝。
如果30分鐘內不停打嗝，就要特別注意，趕緊就醫檢查；一般飯後產生的打嗝症狀，等消化、脹氣緩解後，就會慢慢好轉。
也提醒最好不要一下子吃太多的糯米、饅頭、麵包等發酵食物，平時吃飽飯後，不要一直坐著，可以起身或在室內走一走，有助於幫助食物消化，改善飯後打嗝問題。
【2014/10/26 聯合晚報】
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