【聯合晚報╱許金川（台大醫學院內科教授）】
許金川（台大醫學院內科教授/財團法人肝病防治學術基金會執行長）
老公每天早上都賴床，老婆很生氣。
「生前不必多睡，死後自可長眠！」
老公：「現在不多睡，就會提早長眠！」
人一生當中大約有三分之一的時間都是在床上度過的。睡眠時間長短，每人不一，有人一夜長眠到天亮還不起來；有人憂國憂民，輾轉不成眠。
日出而作，日落而息，是中國自古以來的養生哲學。以現代醫學眼光來看，這是有道理的，因為白天視網膜接受到光的刺激產生化學物質，這些化學物再使人體內分泌的總開關腦下垂體分泌各種荷爾蒙，讓人體各器官產生動力；到了晚上眼睛沒有光線的刺激，荷爾蒙停止分泌，人體各器官也得以充分休息。
話說回來，人要能安眠還需要人體各重要器官能發揮功能，沒有重病才行。例如：心臟不好，喘不過氣來，躺下來也氣喘如牛，自然也會不得安眠；此外，得了肺炎發燒咳嗽不止，到了夜晚也難以安睡。
肝不好也會影響睡眠，肝炎發作，病毒在體內繁殖，常會有失眠現象，肝硬化末期或猛爆性肝炎，肝臟無法發揮解毒功能，人體內產生廢物、毒物堆積在體內干擾了睡眠中樞，讓人白天嗜睡、晚上睡不著。等到肝機能更加惡化時，人意識慢慢模糊，最後陷入昏迷狀態，這就是肝昏迷，最後死亡。
因此，睡眠看似稀鬆平常的事，但個中學問可不小，唯有平常注意自己的健康，好好保健，才不會提早「長眠」。
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