尿尿顏色太黃可能是水喝太少! 當心下一秒「這病」就來襲
夏季天氣很多人都想要躲在冷氣房中,晚上找三五好友聚餐,來上幾杯冰冰涼涼啤酒消暑,沒想到一不小心就陷入痛風危機!國泰醫院風溼免疫學科主任醫師陳堃宏提醒,身體水份減少尿酸結晶發生機率就會上升,啤酒又特別會增加尿酸結晶生成,如果沒有適時讓尿酸排出體外,痛風就很容易發作。
人體與飲食都會出現尿酸 汗水蒸發快恐增加尿酸濃度
陳堃宏表示,人體本身就會產生尿酸,飲食也會攝入普林而代謝成尿酸,必須由尿液才能排出體外;但夏天氣溫高室外容易流汗,冷氣房內汗水容易因室內乾燥蒸發,如果沒有適當補充水份,血液含水量降低,身體就會降低產尿量,尿酸就沒辦法排出,而當血液尿酸濃度增加,體內出現尿酸結晶的風險就會上升。
陳堃宏強調,一定要排尿,血液尿酸濃度才會降低。但當身體因流汗而失去水份時,尿酸就沒辦法代謝,因此在夏天不管在室內外流汗時,如果不能隨即補充水份,當尿酸結晶出現時,就很可能痛風發作。許多痛風高風險的民眾,就是在夏天不知不覺流汗過多,也沒有適當飲水,才導致痛風突然發作,其中又以足部關節疼痛最常見。
夏日三五朋友啤酒饗宴 恐身陷痛風發作危機
另一方面,夏天經常是三五好友聚餐喝啤酒的好時機,然而陳堃宏也說,會搭配啤酒的「大餐」,就有許多是高普林食物。啤酒尤其更是痛風「高危險」的飲料,相對其他酒類,啤酒內的啤酒花在研究發現中,很容易誘發痛風發作,再加上酒精作用下,就有可能讓血液水量下降,1場大餐下來就容易痛風發作。
小便黃不黃 觀察身體濃縮尿液的程度
陳堃宏特別說明,每天一定要喝水至少1,500c.c.,同時也要隨時提醒自己,是不是喝了水卻沒有尿?如果喝了水卻遲遲沒有尿液,身體水份很有可能就是因汗水流失,假使尿液顏色越來越黃,也代表身體在濃縮尿液,血液水份不足;因此必須讓自己補充水份,提高血液水份增加排尿量,降低尿酸濃度。
尿酸平時維持正常數值 才不擔心偶爾瞬間升高
陳堃宏提醒,抽血檢查尿酸,如果數值在4至6會判定正常,如果高出6以上,甚至達到8或9就要特別小心,尿酸濃度並非穩定,而是會隨著飲食、血液水份量、身體狀況等因素上下變動。如果平時能夠維持在正常數值,偶爾因吃大餐或喝少了水,雖然尿酸濃度升高,但引發痛風的機會就沒有那麼高。
陳堃宏持續說,如果平時血液尿酸濃度就高於正常值,不一定會馬上引發病症,但假使突然排汗量增加、水喝少了、吃了大餐、或喝了啤酒,尿酸濃度快速上升,就很容易形成尿酸結晶,累積在大腳指關節、腳背、膝蓋、手腕、手指關節等處,當發生紅腫熱劇痛之時,就很可能是尿酸結晶而導致痛風。
※ 提醒您:喝酒不開車、開車不喝酒!未成年請勿飲酒,飲酒過量,有礙健康!
(圖文授權提供/NOW健康)
延伸閱讀:
痛風關鍵不在高嘌呤! 你每天喝的這2種飲品才是元兇
酒後嘔吐是正常現象? 太天真!食道破裂死亡率幾近100%

常春月刊
《常春月刊》自1983年創刊以來,一直以讀者信賴的家庭醫師自詡,內容由醫藥記者專訪各大醫院知名醫師,緊扣趨勢的議題、權威嚴謹的內容,文字淺顯易懂卻又不失專業,不但能讓讀者獲取最新醫藥保健常識與訊息,也深獲醫藥界的肯定。
延伸閱讀
同類文章
近9成的準洗腎病人有「這病」! 但絕大多數人都無感
退休族腰痠血尿動不了好崩潰 術後享受「好動」人生
如何正確喝水促進身體排毒? 醫:除了白開水,還有4種飲品也有排毒效果
空氣清淨機擺哪最適合? 醫師教你不受環境毒害的排毒法
三類食物都是引起小腸黏膜發炎的元兇! 醫:守護腸道健康你須這樣吃
夜間多尿是警訊頻跑廁所難眠 潛藏疾病問題
遠離洗腎!營養師公佈傷腎食物:香腸火腿之外,這4種也盡量少吃
洗腎中血壓飆高 醫師籲注意重複下針血管壁變厚
冬天排尿不順?當心攝護腺肥大引發腎衰竭
車禍傷及胰臟致糖尿病洗腎 血液透析讓她重拾夢想
1晚小便10次站馬桶前就2滴 男人40要留意攝護腺肥大
男人遇3種情況包皮非割不可 這個季節最適合手術
1小時排尿4次!間質性膀胱炎女性患病較男性高出15倍
發生率隨年紀增加 為什麼寒夜頻如廁卻尿不出來?
寒夜起身上廁所真要命 分清夜尿類型對症下藥
最燒錢的病!有鮪魚肚要注意 醫曝「6飲食習慣」會害腎出問題
醫病天地/雙鏡聯合碎石術 除大結石保腎
90歲洗腎患者疲累等不適症狀 大林慈濟中西醫聯手改善
臥床嬤尿道感染 膀胱結石逾9公分
驚!她剖腹取出9公分膀胱結石 他高尿酸取出1050顆結石
腎不好,狂吃低鉀食物也不OK!6大飲食地雷別踩
營養不良加速腎功能惡化 腎臟科醫師教你日常保養重點
頻尿、夜尿、尿不準小心是攝護腺肥大! 別只補鋅,保養攝護腺「6種食物」趁年輕要多吃
隱忍輸尿管結石變嚴重 老翁併發腎水腫
老翁輸尿管結石怕開刀併發腎水腫 雷射碎石疏通
痛風當心!醫師:尿酸過高不只關節痛 還可能會洗腎
攝護腺肥大可喝水、做愛嗎?醫點名必做5個保養行為
洗腎前後大不同!醫師教你慢性腎臟病應該怎麼吃才對
冬天6大日常行為易傷腎!腎臟科醫師教你如何避開
結石就要減少攝取鈣質?7大常見泌尿科迷思,預防感染千萬不要這樣做
猜你喜歡
男生脫褲後嚇傻人?泌尿科醫曝這款驚嚇度5顆星:只能剁掉
一天放幾次屁正常?胃腸科醫師:不放屁才要當心!5建議觀察
1歲半童95%燙傷「皮膚都掉到地上」經歷50次手術仍笑口常開
長期頭暈千萬不可輕忽 合併8大症狀可能患重大疾病
男變性女可以懷孕、生小孩嗎? 婦產科醫曝:有4種可能
改善便秘、排解毒素 必知4大類膳食纖維資優生!
變性網紅稱懷孕引撻伐 精神醫提醒這可能性籲多點寬容
下肢「1徵兆」恐是心臟衰竭!醫:初期症狀難發現
腹痛就吃止痛藥,小心變慢性腸胃病!醫提醒:腸胃不好這7種食物少吃
一直掉髮怎麼辦?6招防止髮量變少 洗頭不能天天洗
近9成的準洗腎病人有「這病」! 但絕大多數人都無感
遠離洗腎!營養師公佈傷腎食物:香腸火腿之外,這4種也盡量少吃
白飯和炒飯哪種讓血糖飆升?答案跟你想的不一樣
膽結石分二種,原因大不同!醫師:長期3部位疼痛要注意
鞋頭要有寬度和翹度 治療師教你7原則選對鞋足安心
嚇人!使用潮濕棉花棒掏耳朵 工人耳道長黴菌
足底筋膜炎痛到不能走? 4個「超傷行為」一定要避開
一天追劇50集 30歲女眼前飄黑影確診飛蚊症
重要警訊別忽視!糞便檢查有潛血 這種腹瀉不單純
洗完頭大量掉髮、頭皮屑爆多? 醫師曝洗髮精「2重要成分」別用錯
靠睡眠清除大腦有害代謝物?研究揭一關鍵是重點
高血壓一年致4萬人死亡!研究:一動作有助降血壓
女運將腳痛4年醫不好 竟是跗骨隧道症候群作怪
如何正確喝水促進身體排毒? 醫:除了白開水,還有4種飲品也有排毒效果
醫病天地/練好肌力 膝蓋自然勇健
早上這時間是最佳排便時刻!四招讓你改善便秘
一天追完50集韓劇!30歲女眼前一片黑影 確診飛蚊症
B肝帶原肝癌免疫治療有新法 北榮最新研究登國際期刊
不只腰圍肥胖!研究:下巴也是心血管疾病指標
眼壓正常視野卻持續惡化?醫:眼壓最高值大多在門診以外時間
急性腦中風快打119協助送到對的醫院!醫師提醒:就醫前要記住的三件事