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糖友穿襪有撇步 專家推薦這種顏色

糖尿病患者因為神經病變而使末梢神經喪失感覺,除了要用眼睛多多觀察足部的狀況,在襪子的選擇上,也應特別注意選用白色或淡色的襪子。圖/ingimage
糖尿病患者因為神經病變而使末梢神經喪失感覺,除了要用眼睛多多觀察足部的狀況,在襪子的選擇上,也應特別注意選用白色或淡色的襪子。圖/ingimage

不少高齡長輩常感到四肢冰冷,有時就算是較暖的天氣待家在中,手腳也會感到冰涼。這是因為高齡者血液循環較差所導致。專家指出,老人家要特別注意足部保暖,只要腳暖了就能促進血液回流,循環就會變好

「腳是人類的第二顆心臟。」行健骨科診所院長、台灣足踝骨科醫學會常務理事朱家宏說,高齡長輩常有手腳冰冷的問題,但手冷了會知道要多添一件衣服,但足部冰冷則會影響全身血液循環,需要特別注意保暖。

朱家宏解釋,雖然腳離心臟最遠,但腳不只有支撐人體的作用,還有促進血液循環的功用。心臟像一顆泵浦把血液打出至全身,但回流並不是靠心臟自行將血液吸回去,而是靠肌肉收縮使血液透過靜脈回流,而靜脈中的瓣膜則可防止血液倒流,然而,年紀較長的銀髮族大多有靜脈瓣膜功能較差的問題,因此血液容易倒流而無法回輸至心臟,這時就需要靠腳部肌肉收縮的力量,讓血液回流,才能有較好的全身血液循環。高齡長者平時除了要注重腳部的運動如動動腳趾、翻動腳掌、踮腳尖等,穿襪子保暖也有助於血液回流。

許多長者有糖尿病問題,在襪子的選擇上就必須更加留意。朱家宏曾收治一名患者,因為發高燒而至醫院急診,但做了多項檢查卻找不到感染源,「後來將鞋子脫下來,才發現他的腳底插了一根圖釘,什麼時候插進去的都不知道。」

足踝專科醫師朱家宏表示,糖尿病患者穿襪子宜以白色或淺色為主,才能用眼睛觀察到足部是否受傷。記者劉嘉韻/攝影
足踝專科醫師朱家宏表示,糖尿病患者穿襪子宜以白色或淺色為主,才能用眼睛觀察到足部是否受傷。記者劉嘉韻/攝影

糖尿病患者因為神經病變而使末梢神經喪失感覺,除了要用眼睛多多觀察足部的狀況,在襪子的選擇上,也應特別注意選用白色或淡色的襪子。朱家宏解釋,這是因為糖友若足部受傷而流血或滲液,穿深色的襪子看不見,可能會拖延到治療的時間,若穿著白色或淡色襪子,對末梢感覺喪失的糖友而言,較容易知道腳是否有受傷。

此外,朱家宏也提醒,罹患糖尿病的長者穿著襪子有保護足部的功能,也能避免足部跟鞋子直接摩擦而導致受傷;而糖友在襪子的選擇上,也要比照鞋子,也就是盡量選擇內無接縫或是線頭的襪子,以免接縫或線頭摩擦而使足部受傷。

糖尿病 血液循環 手腳冰冷 神經病變

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