【記者江慧珺／台北報導】
全台有7.5萬名洗腎患者，研究顯示，慢性腎臟病患者約每3位就有1人有憂鬱症狀。台大醫院腎臟內科主治醫師姜至剛指出，長期洗腎且患有憂鬱症患者，其死亡率比起未患憂鬱症的人會提高1.45倍；且85.8%的透析患者都睡不好，因此減壓與生活調適已成重要課題。
姜至剛說，台灣洗腎發生率近來下降，但盛行率仍高居世界第一，其中以糖尿病患居多，但也顯示台灣洗腎患者需努力遵照醫囑，讓自己活得更健康。由於洗腎對生活的影響極大，病友需承受巨大壓力，易有憂鬱傾向，也會提高感染住院風險，他鼓勵患者應設法轉移心情、樂活人生。
中華民國腹膜透析腎友協會理事長王濋諭表示，當初得知自己要洗腎，幾乎2周沒闔眼，吃助眠藥仍無法入睡。隨著腎臟狀況惡化，他常感到胸悶、呼吸不順，懷疑是心臟或呼吸道疾病。直到耳鼻喉科就診，醫師拿兩塊棉花塞進他的鼻孔，10分鐘後就通暢了，他才知道是恐慌造成憂鬱。
王濋諭說，洗腎病友體力與心理都面臨挑戰，當初他向太太傾訴心聲，才慢慢擺脫憂鬱，但有病友隱瞞病情多年，承受的壓力更大，還好透過病友團體互相支持鼓勵、度過難關，今年6月協會成立「腎利知音合唱團」，讓腎友透過歌舞傳遞信心、走出低潮。
「我洗腎，我也可以過得很好！」腎友陳女士說，當初懷孕時，因妊娠毒血症導致腎功能逐漸衰退、必須洗腎，她不想讓家人擔心，從未讓婆家知道自己洗腎，常壓力大到躲起來痛哭；如今她加入合唱團，願意主動分享經驗，並鼓勵腎友勇敢面對治療，恢復正常生活。
腎友樂活撇步
1. 飲食需攝取足夠熱量與蛋白質，但磷、鉀攝取量需限制，高湯、五穀類、香蕉等盡量少吃。
2. 維持規律運動，快走、騎單車、爬山等慢性有氧運動為佳。
3. 享受生活，參與社團或病友團體，主動走入人群互動。
(資料來源／姜至剛醫師、製表／江慧珺)
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