親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

中彰投糖尿病比例高 營養師:遠離糖尿病從降腰圍做起

  • 分享
  • 讚大獎
  • 分享
  • 留言
  • 列印
2019-02-21 17:49聯合報 記者賴香珊╱即時報導
  • 讚大獎

南投縣營養師公會指出,從腰圍查覺糖尿病主要耗發族群,建議應自主健康管理遠離糖尿病...
南投縣營養師公會指出,從腰圍查覺糖尿病主要耗發族群,建議應自主健康管理遠離糖尿病。圖/報系資料照
中研院調查國內30至70歲民眾發現,中彰投區糖尿病盛行率最高;南投縣營養師公會根據多年觀察經驗則發現,罹患糖尿病者可從腰圍查覺主要耗發族群,因此建議民眾平時生活應透過自主健康管理遠離糖尿病。

根據中研院資料分析台灣人體生物資料庫近萬筆資料,發現中彰投地區民眾罹患第二型糖尿病比率達26.8%,其次是桃竹苗22%,北北基19%排名第3名;而中彰投區居全台之冠的原因,很可能吃消夜比例最高,運動比例卻是最低相關。

南投縣營養師公會指出,中彰投地區高比例罹患的第二型糖尿病多為後天所造成,其中多耗發在肥胖而又缺乏運動者身上,至少逾半病人有過重或肥胖的情形。而該類型患者最顯而易見的能從「腰圍」查覺,若發現腰圍異常則應留意且改善。

該公會理事長廖美俞說,以其10多年經驗確實發現「腰圍」與糖尿病相關,想遠離糖尿病須做好自主的健康生活管理,腰圍控制在男90、女80公分內、BMI範圍18至24;高纖低脂飲食並運動,減重則得找專業有證照的營養師諮詢。

運動營養師黃瀅芬則說,每天至少運動30分鐘以上,除能增加心肺功能、熱量消耗控制體重外,也增加胰島素敏感度、肌肉和血管彈性,有助於血糖、血壓控制,同時降低低密度脂蛋白膽固醇、三酸甘油脂,對遠離糖尿病有明顯助益。

南投縣營養師公會指出,從腰圍查覺糖尿病主要耗發族群,建議應自主健康管理遠離糖尿病...
南投縣營養師公會指出,從腰圍查覺糖尿病主要耗發族群,建議應自主健康管理遠離糖尿病。記者賴香珊/攝影

腰圍
三酸甘油脂
糖尿病
BMI

延伸閱讀

同類文章

堅守四原則 半年瘦20公斤不怕糖尿病

國人糖尿病增1成 年輕患者增 女比男多

研究顯示:較矮的人罹患糖尿病風險較高

限醣就少吃主食多吃菜?小心這些蔬菜有大量隱性糖質

別讓甲狀腺病毒再沉睡!夏日游泳、失眠、昆蟲叮咬....22個病毒誘因

聽過肢端肥大症嗎?延誤就診可能少活15年

鐵質過多會致癌? 事實正好相反

知名度小卻超重要!胰臟兼具內外分泌的重要任務

甲狀腺機能低下的重要關鍵之一是它!具有殺死病原體的功效

糖尿病患者平均壽命有多長?英美研究數據告訴你

糖尿病友先移植腎臟再胰臟 不用再打胰島素

晨起肌無力、無法下床 可能是「陣發性低血鉀麻痺症」

輕忽飯後血糖 65歲翁險失明與截肢

腿痠痛無力非關節炎 竟是這疾病引起!

近9成糖友血糖血壓血脂沒達標 併發症風險狂飆15%

控制糖尿病不能只看血糖 ABC指標降併發症

54歲女血清膽固醇高 反式脂肪酸惹禍

5歲罹糖尿病被預言短命 71歲的他成美糖尿病學會主席

他放棄吃藥、堅持運動20年對抗病魔 最後誰贏了?

男生殖器紅腫破皮治不好 竟是罹患糖尿病

男性生殖器紅腫破皮吃藥無效 糖尿病作祟

通常沒有症狀!醫完整分析後患無窮的「代謝症候群」

高糖有多可怕?泰糖尿病協會一系列海報震驚世人

血糖飆升脂肪囤積!醫師指出2關鍵原因,早餐這樣吃最好

副甲狀腺亢進 害她走路撐枴杖

飲食不忌血糖飆!研究:植物蔬食助降糖尿病罹患風險

影/63歲健壯男拿芒果當晚餐結果住院了 醫:母湯喔!

血糖怎麼量都降不下來?醫師:「量對時間」才有參考價值

血糖不再坐雲霄飛車 AI幫你自動監測血糖 

獨/不只是吃藥 糖尿病醫師開健身房鼓勵病人運動

商品推薦

贊助廣告

留言