【聯合報／記者施靜茹／報導】
有新陳代謝症候群的人，可能也有睡眠困擾。國內一項研究發現，特別是空腹血糖高、好的膽固醇低的新陳代謝症候群患者，失眠更為明顯。
成功大學附設醫院新陳代謝科主治醫師洪皓彰等人，追蹤2002年至2006年間，近3千5百名到成大附醫健檢民眾，發現22%有新陳代謝症候群，而其中又有一半的人有失眠困擾。
研究還發現，這群新陳代謝症候群的人，若是空腹血糖值高、高密度脂蛋白膽固醇（好的膽固醇）低，失眠情形較為嚴重。
研究因此建議他們，若能改善血糖、高密度脂蛋白膽固醇，有助提升睡眠品質；或避免失眠，也可讓這兩種數值變好。研究新近發表在國外期刊「PLOS ONE」。
洪皓彰說，兩者之間的關連原因不明，目前只能推測有陳代謝症候群的人，由於有胰島素阻抗，因而影響睡眠狀況。胰島素阻抗指的是，特定濃度胰島素帶來的降血糖反應不佳。
台北榮總新陳代謝科醫師蔡世澤說，糖尿病患也有胰島素阻抗，通常有睡眠呼吸中止症，也會失眠，可能是胰島素阻抗影響腦部中樞神經。
「要扭轉新陳代謝症候群影響，必須改變生活習慣。」蔡世澤說，患者除了控制飲食，若能多運動，也能提升晚上睡眠品質，這些生活習慣環環相扣。
新陳代謝症候群5項指標：
1.中圍肥胖
2.血中三酸甘油脂偏高
3.高密度脂蛋白膽固醇偏低
4.血壓偏高
5.空腹血糖偏高
如超過三項，即有新陳代謝症候群。
【2013/02/24 聯合報】
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