代謝力大作戰/薑+茶燃脂效果DOUBLE!薑茶製作DIY

A- A+
2014-09-23 12:31:10 聯合新聞網 聯合新聞網

【文、圖/摘自《代謝力大作戰 :吃不胖、瘦小腹、不變老 的健康S曲線美人》/許雲卿/審定,雷明誠/示範/采實文化】

「薑」是提升代謝量的優秀食材,薑含有薑辣素、薑酮等成分,辛辣的感覺可以刺激交感神經功能,會分泌腎上腺素,活化脂肪來分解酵素,更能促進體脂肪分解,增加活動能量代謝。

因此當吃下「薑」後,會感覺身體熱熱的,就是因為受到刺激作用的關係,同樣道理,脂肪也因此更容易被消耗喔!

薑(能提昇代謝,促進頑固脂肪燃燒)+烏龍茶、紅茶(能阻絕身體攝取食物的脂肪)

薑茶作法STEP by STEP

STEP1 在茶壺裡放入2小匙茶葉或用茶包也可以,並倒入熱開水,悶1分鐘等茶葉張開。

STEP2 用磨泥器磨出一小匙的薑泥。

STEP3 將茶渣瀘淨,把薑泥倒進泡好的茶裡,攪拌均勻後便可飲用。

薑茶該怎麼喝?

‧一天喝1-2杯,建議在起床後,或是用餐前、用餐中飲用,效果最佳。

‧薑泥的纖維部份含有薑酮成分,一起食用可以促進腸胃消化喔!

‧身體感冒或有發炎的症狀,如:喉嚨發炎、身體有傷口、結膜炎、蜂窩性組織炎等不適合飲用薑茶,建議待病情趨緩之後再飲用。


▍按讚加入《元氣網粉絲團》,提供你最豐富的健康訊息:

感冒

相關文章

同類文章

服用排糖藥物 保持清潔勿憋尿

工作忙+常應酬 昏倒才知罹糖尿病

疏於控糖?醫師說你讓血管如同泡在糖水中

吃多少都不胖?罹患新陳代謝症候群風險高

男大生鬼壓床送醫?原來是罹患這種病...

監測血糖技術 減少糖尿病患者扎指頭次數

先吃菜再吃飯 血糖更穩定

太甜了!地瓜竟是糖尿病患飲食陷阱

糖尿病還會禿頭? 他靠胰島素找回黑髮

拯救糖尿病大叔雄性禿 醫師注射這個長出黑髮

糖尿病用藥引損心臟? 食藥署今還清白

天天蛋糕下午茶…換來視茫茫

喝尿可治糖尿病?醫生:飲食和運動才是關鍵

糖友飲食大不易 營養師建議依據食物代換表

忽高又忽低 別跟血糖值玩猜謎

血糖高高低低 嚴重得送醫

去年十大死因榜 糖尿病位居第5位

糖尿病患者有福!連續血糖監測找出波動原因

糖友冬令進補別過頭 血糖起伏對健康危害大

幾口螃蟹 讓他飯後血糖狂飆

減重手術 也能改善第二型糖尿病

糖化血色素是糖尿病指標? 小心隱藏陷阱

腸泌素治糖尿病 有效又減重

腿部刺痛像被鳥啄 糖友小心!

腳扎圖釘不自知 60萬糖友恐周邊神經痛

糖尿病人3成視網病變 應控糖護眼

糖友何時須打胰島素? 醫:口服藥反應不好就可打

沒有喝多、尿多和吃多 糖尿病竟然也上身

每小時1人死於糖尿病 同為病友的蔣智賢這麼做!

愛吃義大利肉醬麵 年輕女糖尿病上身

猜你喜歡

決明子清熱明目 孕婦不宜常飲

晚起、出門前太匆忙 當心「腸躁症」纏身

地中海料理 很台也美味

小嫻自曝「無法生小孩」 沒子宮…其實先天難發現

藥食同源?銀杏葉、紅麴不能跟這些藥一起吃

乍暖還寒 熱湯下肚好幸福

朱慧芳/吃不起的香蕉 用來煮的青蕉

罪惡食物誘惑 5招不罪惡的吃法

植物染=天然? 醫師:不可能百分百

長照法人法 草案出爐

慢性偏頭痛近30年 採這方法治療顯著改善

見白髮別拔!延緩白髮用食補才對

白髮染不染?皮膚科醫師說暫時性染劑比較優

她因家族病史不孕 醫生卵巢打細孔終懷孕

40歲就能享免費預防保健服務 七成民眾未使用過

代理孕母討論20年 立法有譜嗎?

小病衝大醫院部分負擔漲 3月起轉診不用人工排隊

「冬吃蘿蔔夏吃薑」 冬天為什麼要吃蘿蔔?

政府推電子轉診 督保盟:沒有誘因

粉領族骨骼危機? 每日233行動力升級

吃鈣補鈣?這些含草酸食物要避開

打造健康頭皮 指腹畫圈按摩

代理孕母立法 3大難題待解

婦產科醫師:「全民該享同樣的生育權」

小病直衝大醫院 4月15日要漲價了

自己的膝蓋自己救 膝蓋彎曲角度是關鍵

橄欖油入菜 美味地中海

手機藍光保護貼有效嗎 眼科醫師這麼說

沒子宮的她:「想有自己小孩 真的好難」

國泰醫院慶40歲生日 醫護大顯料理好身手

商品推薦

贊助廣告

留言