台中市台新醫院院長簡伯毅說，暴飲暴食會加重胰腺的負擔，引起胰腺的損傷，甚至引發糖尿病，正常體質者也應避免暴飲暴食導致胰腺分泌胰島素功能紊亂。他建議，吃飯細嚼慢咽、不暴飲暴食，不偏食，多吃蔬菜、五穀雜糧，保護胰腺功能，減輕糖尿病的發病風險。
吳姓老闆說，他沒有糖尿病家族史，他開店前是上班族，作息正常，血糖都是正常，開店四年來，作息往後挪移，第一餐午餐，晚上返回台中市東區住家至少12時才能就寢，疏於健康檢查，體重破110公斤。
他指出，近期他狂灌可樂，甜食更是吃到飽，體重卻突降6公斤，驚覺不對，直到雙腳無力，又發燒，就近到台新醫院就診，發現他不但有12指腸潰瘍，飯後血糖高達420，確診第二型糖尿病，住院5天出院後，開始接受糖尿病治療。
吳姓老闆說，他因為看到重度糖尿除眼盲、截肢，不想步入後塵，加上他還年輕，除了服藥控制外，依營養師設計的菜單，每天熱量控制在1800卡，飲食均衡、戒甜食、含糖飲料，以無糖茶、豆漿取代，很想吃美食就改吃茶葉蛋、喝無糖頭漿。
他指出，運動部份，依糖尿病個管師蘇語騰的指導，每天早上和妻子、女兒到公園散步、快走運動，或做伸展操等，未來到健身房，至少30分鐘，每周至少5天，如今成功控制血糖。
編輯推薦
這篇文章對你有幫助嗎?
