親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

代謝症候群上身 小心這些病來報到!

A- A+
2017-02-23 10:10:12 健康醫療網 記者關嘉慶報導

【健康醫療網/記者關嘉慶報導】

如果你有代謝症候群,可得要小心很多疾病也會來報到!而想要改善代謝症候群,除了用藥治療之外,營養師提醒,最重要的就是要從飲食與運動著手,至於飲食就是要把握三低一高的原則。

代謝症候群上身 小心這些病來報到!
代謝症候群上身 小心這些病來報到!

與腦中風、心臟病、糖尿病、腎病變、高血壓有相關性

亞東醫院營養科營養師吳詠如表示,根據衛福部2005-2008全國營養健康調查顯示,國人代謝症候群盛行率隨著年齡上升而有增加趨勢;由於代謝症候群與腦中風、心臟病、糖尿病、腎病變、高血壓等疾病有著密切的關係,國人不得不慎。

檢查腰圍、血壓、空腹血糖、高密度膽固醇、三酸甘油酯

至於代謝症候群則是有其診斷標準;吳詠如營養師指出,代謝症候群臨床診斷有5項危險因子,這5項危險因子指標就是男性腰圍大於90公分、女性大於80公分,血壓高於130/85mmHg,空腹血糖大於100 mg/dl,高密度膽固醇男性少於40mg/dl、女性少於50mg/dl,三酸甘油酯大於150mg/dl,若是有3項或以上指標超標,即可判定為代謝症候群患者。

三低一高飲食原則

若是代謝症候群的高危險群,就要注意飲食以及生活型態要調整,以免許多疾病跟著來報到。吳詠如營養師進一步指出,在飲食上就應該要採取三低一高的飲食原則,包括低油、低鹽、低脂與高纖,才能預防相關疾病發生。

【更多健康資訊,請見「健康醫療網」】


▍按讚加入《元氣網粉絲團》,提供你最豐富的健康訊息:

代謝症候群

同類文章

從A到G 長庚醫師用這7個字母教糖友保健康

糖友血壓、血脂 跟控糖一樣重要

心寬體胖不是福 骨肌減少症恐上身

大腹族小心!罹患肌少症、骨鬆風險增

痛風要終生服藥! 尿酸控制在多少才好?

壯漢突瘦10公斤 罹糖尿病昏迷

服用排糖藥物 保持清潔勿憋尿

工作忙+常應酬 昏倒才知罹糖尿病

疏於控糖?醫師說你讓血管如同泡在糖水中

吃多少都不胖?罹患新陳代謝症候群風險高

男大生鬼壓床送醫?原來是罹患這種病...

監測血糖技術 減少糖尿病患者扎指頭次數

先吃菜再吃飯 血糖更穩定

太甜了!地瓜竟是糖尿病患飲食陷阱

糖尿病還會禿頭? 他靠胰島素找回黑髮

拯救糖尿病大叔雄性禿 醫師注射這個長出黑髮

糖尿病用藥引損心臟? 食藥署今還清白

天天蛋糕下午茶…換來視茫茫

喝尿可治糖尿病?醫生:飲食和運動才是關鍵

糖友飲食大不易 營養師建議依據食物代換表

忽高又忽低 別跟血糖值玩猜謎

血糖高高低低 嚴重得送醫

去年十大死因榜 糖尿病位居第5位

糖尿病患者有福!連續血糖監測找出波動原因

糖友冬令進補別過頭 血糖起伏對健康危害大

幾口螃蟹 讓他飯後血糖狂飆

減重手術 也能改善第二型糖尿病

糖化血色素是糖尿病指標? 小心隱藏陷阱

腸泌素治糖尿病 有效又減重

腿部刺痛像被鳥啄 糖友小心!

猜你喜歡

戴隱形眼鏡掃墓 小心欲「拔」不能

對抗乾癬 中西醫聯盟療效佳

寧可不要性生活!男大生選擇「先顧大頭」

長照人力啥都缺 社工缺很大

春困纏身頭昏腦脹 吃這些食材可改善

停經過度期較憂鬱 有病史更要小心

熟女結紮13年 為小鮮肉奮不顧身

6成民眾30歲前有掉髮徵兆 醫:一定要天天洗頭

手搖杯解密 大數據從甜度冰塊看出你是哪裡人

院外門診回歸醫院 看病最多貴310元

嘴巴臭翻天怎麼救?刷牙一定要刷這裡

吃到巴西黑心肉 嚴重恐引發敗血症

衛福部:農藥達滅芬殘留標準 仍遠比國際嚴格

腳痛不一定是足底筋膜炎 可能是這種病造成的

我的經驗/醫護合作無間 拆線的痛變敬意

新興食品添加物「葉酸+葡萄糖胺」食藥署預告要管

專業觀點/醫病關係 添個說感謝信箱

電子轉診平台上路 台大轉診成功率百分百

炒麵豬血湯當早餐 營養師:營養又均衡

非得抖抖腳 可能「不寧腿」上身

驚!睡前忘拔隱形眼鏡 女大生角膜遭細菌啃食

手搖飲料怎麼喝才健康?專家:無糖、無冰最好

季節變化咳不停,該如何做好春季養生?

雪碧可樂解酒?醫師:未經人體實驗證實

吃糯米比白米較易消化不良的原因 原來是…

6年3度心肌梗塞 男老闆終於學乖了

如何健康吃油?營養師:要看發煙點

別以為只有打網球才會得網球肘 震波治療可速復原

吃隔夜飯致癌無根據 最好搭配水果

不吃早餐的後果 出現在你的小腹…

商品推薦

贊助廣告

留言