親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

錯誤洗澡方式讓皮膚狂過敏!3招養牛奶膚、入浴先喝水

2020-06-26 16:05聯合報 記者劉小川/台北即時報導

洗澡,是每個人一整天忙碌下來,最療癒也是每天必做的事情,許多人會藉由洗澡放鬆自己,更會在洗澡時,花比較長的時間,將身上的每寸肌膚都仔細的清潔。但洗澡時間越長,肌膚就越容易出現狀況。因此洗澡的時間跟方式,才是真正的養膚之道。

為何洗澡時間過長,對於肌膚會出現問題呢?長時間接觸浸泡的水中、淋浴,會讓保護肌膚的油脂被消耗殆盡,導致失衡,皮膚的細胞膜具有半透性,會讓細小的物質通過,身體肌膚在水中待太久的環境之下,可能會導致病菌入侵而發生皮膚炎,破壞屏障,享受當下,也要考量到後果喔。

建議洗澡淋浴大約控制在10分鐘左右、泡澡不超過20分鐘,水溫不要過高適中就好,以下3點建議,提供參考。

一、挑選溫和不刺激的清潔產品

洗澡不要挑選清潔力過高的潔膚產品,過度的清潔,也可能導致肌膚屏障受損,溫和不刺激的沐浴產品,使用時也不要過量。如果皮膚在處於乾燥沙漠期,建議只要用清水沖洗即可。

二、洗澡後的保濕最重要

洗澡後的肌膚,會快速流失水分,這時再肌膚抹上身體乳液(依季節挑選不同滋潤度),因此就能降低皮膚發炎濕疹、皮膚疾病的發生率。

三、洗澡之前先補充水分

身體肌膚常處於忽冷忽熱的情況,就容易有敏感、乾燥的問題,在洗澡前10分鐘,可以喝些溫開水,來補充一下身體的水分,可以避免在洗澡時,因為體溫上升,身體的水分流失更加速,洗完更乾燥。

原來洗澡也有要訣,注意3點才能養出健康的肌膚。圖/摘自 pexels
原來洗澡也有要訣,注意3點才能養出健康的肌膚。圖/摘自 pexels
浸泡洗澡,建議不超過20分鐘。圖/摘自 pexels
浸泡洗澡,建議不超過20分鐘。圖/摘自 pexels
洗澡時流失的水分,利用身體乳來保護可能流失的水分。圖/摘自 pexels
洗澡時流失的水分,利用身體乳來保護可能流失的水分。圖/摘自 pexels
淋浴洗澡,建議不超過10分鐘。圖/摘自 pexels
淋浴洗澡,建議不超過10分鐘。圖/摘自 pexels

皮膚發炎
補充水分
濕疹

延伸閱讀

同類文章

沒用完的藥膏可以當保養品使用嗎? 皮膚科醫師告訴你

健康保衛站/防屁股長痘痘 多穿透氣衣褲

凡士林內的石蠟,會破壞皮膚調節機制,是真的嗎?

乾癬藥物擴大給付獲共識 十月共擬會議討論

可怕口罩痘!輕熟女爛下巴 醫師出招搶救危肌

囧!不敢穿熱褲、比基尼泡三溫暖 全因屁股黑嚕嚕

夏季是油性肌膚的惡夢!皮膚科醫師教4招 臉部秒甩油

化妝時也擦防曬乳 為何還是被曬黑?因為一步驟做錯了

朴信惠靠一頭秀髮奪代言!2奇招護髮 居然用冷水沖髮

用的是止汗劑還是體香劑?醫師:2者使用時機大不同

快檢查一下!皮膚科醫師:過期防曬乳可能害你曬傷

健康醫點靈/防皮膚腫癢 夏日防曬要做足

會癢的一定就是香港腳? 錯誤認知亂抹藥恐延誤治療

多汗、體臭好困擾 ,止汗劑和制臭劑該如何正確使用? 皮膚科醫師告訴你

夏天止汗除臭 皮膚科醫師:這兩件事超NG

防蚊液不是有擦就好! 3時段補擦一次才夠力

曬傷冰敷、塗蘆薈緩解! 脫皮時這2件事千萬別做

愛咬指甲、剪指甲常流血? 除了不美觀,這後果比你想的還要更嚴重

求古銅肌不成曬成斑馬紋 亂用助曬劑還有罹癌風險

擦了防曬乳卻還是曬黑? 那是因為你沒搞清楚這3指標

太熱流汗「背後狂冒痘」!醫師教3招養出最強完美背殺

紫外線會讓你老得快! 醫師提醒3習慣每天都要做到

驚!南投吳姓男子左臉刺痛 竟大面積水泡腫瘍和結痂

半夜突遇隱翅蟲大軍!打不死、不能摸 苦主叮嚀:要用熱水

買點痣筆除痣、斑? 食藥署:操作不當恐留疤、蜂窩性組織炎

台灣陽光狂炸!皮膚科醫師提醒「敏感肌防曬正確做法」

整天待在辦公室也要防曬?皮膚科醫師建議至少擦這係數

經常SPA三溫暖害你長斑!醫師提醒8生活習慣都NG

新冠疫情解封仍憂感染 2成乾癬患者惡化或斷藥

正確使用防曬乳 皮膚科醫師:卸除防曬乳別用卸妝棉

猜你喜歡

電風扇吹整夜會刺激眼睛!5個壞習慣讓眼睛壞了了

化妝時也擦防曬乳 為何還是被曬黑?因為一步驟做錯了

10大燒錢疾病慢性腎病奪冠! 遠離洗腎,營養師提5警告

沒用完的藥膏可以當保養品使用嗎? 皮膚科醫師告訴你

實在忍不住不挖鼻孔怎麼辦? 醫師教你這一招

攝護腺肥大會不會導致不舉、影響性福?醫師這麼說

囧!不敢穿熱褲、比基尼泡三溫暖 全因屁股黑嚕嚕

「視而不見」 未必是老化 黃斑部病變悄悄上身

常吃西藥會讓腎臟「壞了了」?腎臟科醫師解答

天天排便才正常? 中醫依體質不同將便秘分5大類型

忍不住挖鼻孔卻是防疫NG行為 醫師教你最佳處理方式

老婆快外遇!練九九神功血管慘斷 醫讓5旬陽痿男重回16歲

男子腳靜脈曲張10年腫脹麻痛 微創勾除手術治療改善

造成年輕族群失能主因!專家建議,擺脫「偏頭痛」靠這招

擊潰肝病 陳時中:9月免費肝炎篩檢對象擴大至79歲

肚子痛在哪個部位,疾病差很大!一張圖看懂腹痛位置及原因

朴信惠靠一頭秀髮奪代言!2奇招護髮 居然用冷水沖髮

別把錯推給更年期!男性不舉可能是6大疾病最早警訊

便秘有5大主因 2現象出現超過2週可能就是大腸癌!

72歲婦左腳痠痛…動脈阻塞

倒地10分鐘就危險!5種人最容易猝死...感冒太久沒好也要當心

失眠治不好,原來是冷氣溫度調錯!美權威專家超好用「身體降溫法」,讓你一夜好眠

加油站打工久站 年輕女生小腿爬「藍蜈蚣」

8歲男童發胖後眼睛眨不停怕光 醫師診斷「下眼瞼贅皮」

誰能花幾百萬換等待無價心臟?台大醫解析倫理難題

熟男勃起障礙 可能是慢性病前哨站

上班族女子腎病變須洗腎 在家睡覺就能洗

改善充血不足、難起動困境 中醫師教你性福飲食關鍵

可怕口罩痘!輕熟女爛下巴 醫師出招搶救危肌

英國男子手臂長陰莖 醫師:糖尿病患要注意

不升旗藏警訊/「晨勃」不再問候 慢性病恐已上身

商品推薦

贊助廣告

留言