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夏天臉上猛冒痘!6招還妳完美雞蛋肌,千萬不要用手摳

2020-06-19 17:40聯合報 記者劉小川/台北即時報導

愛美是人們的天性,每個人都希望自己有一張乾淨清爽的臉蛋。但一到夏天,許多然臉上都有痘痘的出現,就像是鍋老鼠屎,常常破壞了這點美感。到底為何會長出痘痘呢?

痘痘,亦屬於過敏現象,正常情況下,也可能為毛孔阻塞而導致,在飲食上、作息,到底對於痘痘,有什麼樣的禁忌呢?該如何應對這臉上的惡魔。

一、臉部清潔

每天都需要做的就是洗臉、洗澡,對於痘痘來說,清潔是讓皮膚完美最重要的一個步驟,有效的清潔,可以防止毛孔被髒污阻塞,當然對於痘痘來說,就沒有良好的生長環境。

二、對症下藥

痘痘在臉上有非常多的類型,當然治療方面,也有不同的方式。一般型的痘痘,建議只要正常把臉洗乾淨就好。膿包型的痘痘,可以使用粉刺針、擠痘棒,先清潔用具後再使用,刺破清乾淨後,立即塗抹消炎的藥膏。

三、規律的運動

痘痘出現在臉上,代表除了毛孔阻塞之外,還有許多條件會出現。所以適當的運動,讓身體的新陳代謝正常了,多喝開水,將體內的毒素慢慢的代謝掉,也是皮膚保養很重要的一環。

四、飲食習慣

臉上的惡魔痘痘,跟日常飲食密不可分。對於常吃炸物、辛辣、油膩,都會增加長痘痘的機會,建議大家,忌口食物可以吃,但必須跟水果蔬菜平衡,攝取更多的維他命C,這樣痘痘才不容易因為自己的貪口,而找上門。

五、用手擠痘痘是大忌

手上有許多的細菌,是因為我們人每天要接觸的東西非常多,如電腦鍵盤、樓梯扶手、甚至翻找包包,都有可能會讓手上的細菌附著。建議不要沒事去碰觸臉部肌膚、托腮、摳痘痘這種壞習慣,可能臉上本身有痘痘的人,會導致更嚴重的情況。

六、生活作息

我們都知道,規律的作息,可以養好肌膚、調好身體。肌膚在修護的時間,多在我們的睡眠時間時,如果睡眠不充足,自然肌膚也不會好到哪去,同時免疫力也會下降、內分泌失調等因素,所以好好的睡一覺,對身體、皮膚都有好處。

規律的運動,有助於良好新陳代謝,對皮膚保養非常有幫助。圖/摘自pakutaso
規律的運動,有助於良好新陳代謝,對皮膚保養非常有幫助。圖/摘自pakutaso
用手摳痘痘,只會讓痘痘在臉上越發嚴重。圖/摘自pakutaso
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保養臉部肌膚,最有效的方式就是洗臉,想要不長痘痘,清潔是不二法門。圖/摘自pak...
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飲食均衡,才能養出好肌膚,辛辣、油炸都是痘痘長出來的根源。圖/摘自pakutas...
飲食均衡,才能養出好肌膚,辛辣、油炸都是痘痘長出來的根源。圖/摘自pakutaso
有好的睡眠,肌膚才有修復的時刻。圖/摘自pakutaso
有好的睡眠,肌膚才有修復的時刻。圖/摘自pakutaso

長痘痘
飲食習慣
內分泌失調
毛孔

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