即將進入盛夏，好想鑽進辦公室、百貨公司裡吹冷氣！不料一整天吹冷氣下來，也沒曬太陽，皮膚竟又乾又皺，甚至還出現脫屑的現象。開業醫師陳律安指出，空調是常被忽略的強力吸水怪獸，因此冷氣房肌膚保養三要素就是「保濕、保濕、保濕」！保濕做得好，就是最強大的「濾鏡」，陳醫師同時也分享了僅需一分鐘的保濕攻略。
「保濕」這檔事，在潮濕的台灣反而更需要被重視與拿捏！明明外頭是濕熱難耐的天氣，進入室內圖個涼快，水分卻悄悄被偷走。因為辦公大樓和電影院等室內溫度通常調較低，相對溼度便減少很多，溫度低本身又會減少皮脂腺分泌油脂，皮膚保水度就較差，兩個因素加成的結果，不但造成口乾舌燥，還讓皮膚黏膜乾燥，肌膚沒能如明星般嫩到能掐出水來，反而容易掐出皺紋和皮屑。
開業醫師陳律安針對冷氣房族群，提出僅需一分鐘的實用保濕攻略。保濕的黃金定律是要先「補水」再「鎖水」，所以第一步可以用手帕或化妝棉沾點冷水，在皮膚乾燥處濕敷半分鐘，先讓角質層吸水澎潤起來，這個步驟也可以用噴霧式的化妝水代替。接下來，再擦上乳液，把水分鎖在角質層內。陳醫師進一步指出，擦乳液的正確方式是用手指輕拍，減少橫向搓揉，以免搓出更多皮屑，影響外觀。
陳律安醫師也建議夏日保濕以「多擦幾次乳液」，代替比較厚重黏膩的「乳霜」，乳液比較清爽，皮膚負擔較小、感覺舒服，雖然保濕效果差一點，不過利用工作空檔補擦一、兩次，還是可以讓皮膚保持水嫩彈潤。夏天易脫妝是女性朋友的夢靨，除了適時補擦保濕產品外，擦完保溼乳液1、2分鐘後，再補些蜜粉、腮紅，讓妝容更持久完美。玻尿酸是有效的保濕成分，所以不少保濕產品會標榜添加玻尿酸，也有直接注射玻尿酸保水改善乾肌，不過陳醫師提醒，應諮詢專業醫師評估意見後再施打。
另外，保濕得要「裡外兼顧」、「治標又治本」，晚上開冷氣睡覺，室內空調溫度設定適當就好，不必太低，一來可以節能省電，二來讓相對濕度維持在50~60%，對人體最舒適。除了讓皮膚「補水」、「鎖水」外，在室內即使出汗不多，也需要定時喝水，以補充從皮膚、黏膜蒸散的水氣，別讓空調這個吸水怪獸偷走肌膚的水。
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