Ｑ：上班族長時間在外，皮膚怎麼保濕？
Ａ：鎖住肌膚水分、長保青春是許多人的夢想，但隨著年紀增長越來越難達成。明明每晚都做了保濕，但隔天皮膚卻未必光亮，有時甚至乾澀暗沉，拍打些水分也救不回來，只好不斷補妝。
不少人會選擇在臉部拍打水分、噴化妝水或活泉水，其實這只能極短暫地補水，沒過一會，表皮的水分就會自然揮發，且因為毛細作用將角質層的水分也一起帶走，臉反倒變得更乾燥。
因此，長時間在外的民眾若要保濕，除了在臉部拍打水分或化妝水，還應該多上一層精華液，含有油脂的精華液可幫助鎖水；如果覺得出門帶兩瓶保養品不方便，那麼精華液會優於化妝水。補充頻率因人而異，一旦感覺到皮膚緊蹦不舒服、因乾燥導致細紋增加，就可以適量補充了。
保養順序依產品的水分與油脂比例依序添上，才能補水兼鎖水。首先，徹底洗淨臉部但不過度清潔，避免使用用後太乾澀的產品，或用太高溫的水導致油脂被帶走；清潔後臉部已有水分，化妝水可有可無；再依序上菁華液、乳液，必要時可再加上乳霜。
保養品的選擇必須依照年紀與個人肌膚情形作調整，適時選擇油脂含量較高的產品。一般而言，人的皮脂腺在青春期開始活化，自25歲後逐漸減少，每過10年皮膚出油能力變打七折，影響肌膚看來不如以往光滑美麗。
肌膚的好壞也與生活作息、飲食習慣有關，舉例來說，睡眠期間的皮膚會自我修復，因此睡眠不足的人會因為自我修復量降低而影響色素代謝、膚況變差；再如，吃過量油炸物容易讓人過分出油，油脂阻塞會影響粉刺與面皰形成；減重過快或飲食不均衡時，皮膚也可能因為蛋白質缺乏導致乾燥暗沉。
諮詢專家／新光醫院皮膚科主治醫師徐常捷
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