【文、圖／摘自《天下最美是素顏》／一貓一菩提著／野人文化出版】
月經前夕，水多了，血多了，脂肪也多了，導致很多女人的腰圍會比平時大1、2吋，全身輕微浮腫，臉部色斑加深。這個時候就不要補了，要注意泄、注重排毒。
離月經愈近，愈不適合進補，高溫所激發出來的能量已經完全取代了腸胃吸收的能量，設法發汗才是比較好的選擇。
低溫期不要做洗三溫暖這類消耗太多水分的事，高溫期則相反。我不建議大家經常練習熱瑜伽，會造成出汗太多，損耗陰氣，更添心火，但是接近經期的時候就十分適合了。
泡澡、運動都可以升高體溫，也可以喝溫酒、薑茶、玫瑰茶等疏肝解鬱的飲品，也是按摩、刮痧的好時機。
舊的不去，新的不來，不是嗎？
此外，也要注意少吃冰、冷飲、碳酸飲料、咖啡及所有會讓身體變冷的東西。
同時把方糖、細砂糖等各種精製糖從餐桌上清空吧！
愈精製的糖，所含礦物質愈少，愈會使身體變涼。最好改用粗製的樸實紅糖，有人說女人不可百日無紅糖，我則認為一日不可無它。
鹽也同理，精製鹽只有鹹味而已，粗鹽、天然鹽則含有能使身體暖和起來的豐富礦物質。
善用能量，讓身體的花期無限延長
在經前一周，一定要喝點桃花白芷酒，或是玫瑰花茶、益母草茶，吃點逍遙丸也行。
此外，還要大量補充鈣質以及維生素B群來平衡壓力，減少粗大毛孔及痘痘發生。
●經前一週不宜進補，因為身體處於向外排泄期，塗抹太多保養品會導致毛孔堵塞。●
依照自然法則，性慾強的生物比較容易在生存競爭中勝出。萬物之靈的人類，則是所有物種中極端好色之徒，卻只生一、兩個孩子，白白耗費了許少能量。
如果這些能量控制不當，向外會引發暴力事端，向內則形成內心的衝突、牙痛、冒痘痘。
相反的，只要善用這些能量，就能使女人的花期延長，或是成就無可限量的夢想。
（●注5●逍遙丸源於宋代《太平惠民和劑局方》，以柴胡、當歸、白芍、白朮、茯苓、炙甘草、薄荷等藥材製成，能疏肝解鬱、調經養血。）
經前美容排毒茶，暖身、調理脾胃
向大家推薦一個茶飲，此茶能暖身、調理脾胃，是適合經前飲用的美容茶。
將以上所有材料一起搗成粗末，和勻，每次用量三、五錢，煎服或沸水沖服均可。
※延伸閱讀》
‧素顏美人／挑對時機 曬太陽不會黑反變白！
‧素顏美人／美麗 要聽從體內溫度週期的安排
‧素顏美人／女人應該在低溫期大快朵頤
‧素顏美人／高溫期 盡量做會「流汗」的運動
‧素顏美人／保健養顏聖品：唾液比燕窩珍貴
‧素顏美人／滋陰＝水嫩 從天然食材找保水祕方
‧素顏美人／滋補雞湯 讓女人不老 罩杯UP! UP!
‧素顏美人／陽光呼吸法：陰陽平衡、修復容顏
‧素顏美人／臉部刮痧排毒 造就素顏小臉美人
‧素顏美人／御前冬瓜洗面膏 去除臉部水腫
‧關鍵漢方／誰都可擁有雪蓮般清透白皙的臉
‧關鍵漢方／身材緊緻 大餅臉自然掰掰
‧關鍵漢方／經絡穴位是最好的護髮品
‧關鍵漢方／養心，比特效遮瑕膏還靈
‧關鍵漢方／腎好的女人最迷人
‧關鍵漢方／白皙是美麗的根本
‧關鍵漢方／小腹掰掰不再來
‧關鍵漢方／正確的排毒讓妳容光煥發
‧關鍵漢方／補陰的食物是最好的除皺霜
‧關鍵漢方／補氣，還妳緊緻面容
‧關鍵漢方／顧好脾肝腎，婦科毛病不再來
這篇文章對你有幫助嗎?
