市面上化粧品琳瑯滿目，消費者該怎麼選用才能簡單又美肌？衛福部食藥署提供「美肌3步驟」，從清潔、保濕到防曬，只要做得好，即可輕鬆美肌、健康玩樂去。
美肌3步驟分別為何？食藥署醫療器材及化粧品組科長洪國登表示，第一步「清潔」其實只要用微涼的水洗去肌膚汗水、老廢角質及汙垢，所以選用清潔類化粧品時，不需選擇功能訴求過多的產品。此外，每天洗臉二次即可，因過度清潔皮膚，可能導致角質層受傷，進而引發肌膚紅腫等不良反應。
第二步則是「保濕」。洪國登指出，保濕類化粧品用途是維持肌膚含水量，讓肌膚不乾燥，選購產品時，應選含保濕成分的產品，使用時則應參照說明之建議量，因過度使用，可能導致毛孔阻塞，形成粉刺、痘痘或毛囊炎，變成豆花臉。
第三步「防曬」，則細分「1要、2擦、3遮」步驟，也就是要避免上午10點到下午3點之間暴露於陽光下，塗抹適當防曬產品避免曬傷、曬黑，出門則應適時撐陽傘、戴帽、戴墨鏡及穿長袖衣物。
洪國登強調，防曬類化粧品主要目的是補足物理性防護之不足，對標示防曬係數的產品選擇，並非防曬係數加倍、效果即加倍，因此一般日常生活，建議塗抹足量SPF 15到30的防曬產品，防護性就可達九成三以上。
若要在陽光下活動，則可使用防曬係數較高且具長波紫外線（UVA）防護功能的產品，且每隔2到3小時就應重新塗抹補擦。若有游泳玩水，則可使用標示具防水功能的防曬產品。
洪國登表示，挑選化粧品除了要依個人膚質及使用需求挑選，也應盡量挑選成分配方及功能訴求簡單之產品，避免購買來路不明、標示不清或過期的產品，使用前建議做皮膚過敏性測試，確定不會紅腫搔癢後再安心使用，才能用的安全。
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